低卡食物 | 搜尋結果

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「低卡食物」搜寻结果

总共找到 32 笔符合关键字「低卡食物」的资料

食欲控不住，就想大吃大喝？7个小妙招帮你控制食欲，远离发福危机

…暂时抑制住食欲][227006] ##6.吃有饱足感的低卡食物：例如蒟蒻干、生菜沙拉、蔬菜汤，冬粉、地瓜、麦片等都是可以热量不高又有丰富膳食纤维，可以增加饱足感的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
减重一定要挨饿？蒟蒻、麦片9大低卡食物，让你愈吃愈瘦

谁说减重一定要挨饿？吃对食物可以在减重助一臂之力！以下推荐9种热量低，并且非常容易增加饱足感的食物，包括蒟蒻、番茄、麦片等，有减重、瘦身需求的人，不妨可以从这几种食物中选择，做些简…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
内脏脂肪多，糖尿病跟着来，喝绿茶能消除？刘伯恩医师：4要诀消除内脏脂肪

…解、吸收、产生热量。而鲭鱼也是热量极低的含蛋白质食物，可作为低卡食物来摄取。在一般绿茶饮料中，除了含单宁酸外，也有丰富的儿茶硷，可以提升生理性新陈代谢率。根据权威医学期刊《Gut》…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
减重瘦身必知！低卡高纤黑木耳露力量大！尤伟铭营养师：这些人不宜

…黑木耳大约有6公克的膳食纤维，热量还不到35大卡，是标准的「低卡食物」，吃进人体内不但可延缓醣类吸收的时间，黑木耳富含的植物纤维可以增加粪便体积、促进肠道蠕动，达到清肠排便的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
【影音版】瞎毁〜这3种食物发芽后吃更营养？一张图秒懂，这样吃提升免疫力、帮助代谢

… **●芽菜类** 芽菜类富含膳食纤维，热量低，属高纤低卡食物来源，可作为体重控制者很好的蔬食摄取来源，营养师建议可跟其他蔬菜一起食用，达到均衡效果。王贞云营养师最…
http://www.top1health.cn/Article/320/83068
中秋烤肉吃太多，恐沦为「腹仇者」！中医：防秋后算帐，牢记3招排油

…体负担。 **【饮食排油3招】：** **第一招多吃低卡食物：** 有助控制体重的低热量食物，包括：地瓜叶、花椰菜、鸡或鱼肉(白肉) 、五谷米竹笋。第二招多摄取蔬果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
瞎毁〜这3种食物发芽后吃更营养？一张图秒懂，这样吃提升免疫力、帮助代谢

… **●芽菜类** 芽菜类富含膳食纤维，热量低，属高纤低卡食物来源，可作为体重控制者很好的蔬食摄取来源，营养师建议可跟其他蔬菜一起食用，达到均衡效果。王贞云营养师最…
http://www.top1health.cn/Article/320/82600
内脏脂肪多，会增加糖尿病风险！网传：多吃海带芽、绿茶能消除内脏脂肪？

…解、吸收、产生热量。而鲭鱼也是热量极低的含蛋白质食物，可作为低卡食物来摄取。在一般绿茶饮料中，除了含单宁酸外，也有丰富的儿茶硷，可以提升生理性新陈代谢率。至于在网路常见的纳…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
吃罗勒糖也能瘦？神童减重23公斤，5大食物是关键？

…糖也能瘦？ **韩星快速减重有成　秘诀竟是5大低卡食物** 「神童」自2005年出道至今，一向维持着圆滚滚的身材，前一阵子下定决心减重，翻阅各种书籍和观看5部纪…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
护眼不只红萝卜！吃海带、海藻也行，3大理由非吃不可

提到护眼食物，您会想到什么？多数人脑中第一时间可能会跑出红萝卜、枸杞、深绿色蔬菜等选项。但其实想要成功护眼，除了上述食材外，您还有其他选择！营养学专家表示，平时适度摄取具有低热量、…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
护眼不只红萝卜！吃海带、海藻也行，3大理由非吃不可

提到护眼食物，您会想到什么？多数人脑中第一时间可能会跑出红萝卜、枸杞、深绿色蔬菜等选项。但其实想要成功护眼，除了上述食材外，您还有其他选择！营养学专家表示，平时适度摄取具有低热量、…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
出汗越多，减肥效果越好？破除运动减重3迷思

…的好处多多，尤其运动后，往往产生对高脂肪食物较无兴趣，而选择低卡食物，且中强度的运动会使食欲降低，不易因饮食过量而破坏减重计画，因此应先建立减重运动正确观念，避免错误迷思误导。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
低卡瘦身吃这个！南瓜坚果炊饭超好吃

现代人因为工作忙碌的缘故，根本没时间料理自己的三餐，所以几乎都是外食族。一般餐厅的餐点相较之下来得油腻、重口味，长期之下容易导致体重控制不佳、心血管疾病等健康问题。今天就来教大家怎…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
减重加把劲！让细菌大军助你一臂之力？

…，「多蔬、适果、少加工」的原理，就是利用摄取纤维提升饱足感，低卡食物除了减少热量摄取外，还有摄取「益生菌」和「益菌生」，更是养成「易瘦体质」、维持好体态的好帮手。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
年后轻松瘦！靠这8秘诀就能搞定

…粉。 **祕诀三／嘴馋别乱吃，巧选低卡点心** 低卡食物包含大番茄、烫青菜、凉拌小黄瓜、蔬菜汤、海带芽汤等，下午点心可以选择无糖低脂的鲜奶仙草冻、柠檬爱玉、山粉圆，或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620