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藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好
減重花招，無奇不有！43歲仍維持姣好體態的日本藝人藤原紀香，日前在部落格分享自己… 詳全文》
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必勝減重第1招 色胺酸食物控食慾
還在和體重計上的數字拔河嗎？許多人曾有減重失敗的經驗，檢討原因通常是飲食內容和習… 詳全文》
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好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖
許多人冬天愛喝的含糖熱飲熱量驚人，1杯700ml珍珠奶茶熱量約550大卡，全喝下… 詳全文》
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天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡
年終歲末聚餐多，想避也避不掉，但一小塊起司蛋糕的熱量就高達300大卡左右，至少需… 詳全文》
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無加糖高纖豆漿 餐前喝飽足助甩肉
學童們愛喝冰涼飲料消暑，但是飲料多半含有高糖，1杯動輒數百大卡，暑假結束後可能就… 詳全文》
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餐前30分鐘 喝無糖豆漿增飽足感
許多孩童偏愛喝含糖飲料、吃零食又不喜歡運動，無形中吃進超標熱量而導致肥胖。肝膽腸… 詳全文》
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