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在古代,人們生活比較簡單,各種緊張壓力相對較少,古人總體上「洪福」少、「清福」多,日子比較清淨。我們現代人正好相反,物質文明高度發達,「洪福」是多了,享「清福」的日子反而不多。當然,只要是「… 詳全文 >
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台灣在政府防疫中心、公共衛生學者專家與第一線醫療工作人員都投入防疫工作下,清楚說明病毒變化、預防方式並每日更新疫情最新情形讓民眾了解,但仍有許多民眾逐漸出現焦慮、失眠、恐慌及不安的情緒,如何… 詳全文 >
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你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光,移除那些會導致神經退化(基本上就是大腦衰變)的有害及有毒分子。大腦沐浴是這樣進行的:睡眠時,大腦細胞之間的空隙會比清醒時擴張60%。這使得大腦能夠用腦… 詳全文 >
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天氣慢慢變熱又潮濕,加上壓力大、容易緊張,半夜睡到一半就清醒,有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」,中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科周書玉醫師表示,中醫可以透過調… 詳全文 >
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那是跟朋友去旅行時發生的事。我們訂了一間「雙床房」,躺在各自的床上聊個不停。聊了幾句之後,朋友把原本靠在牆上的枕頭放平躺了上去,結果過沒幾秒我就聽見她安穩的呼吸聲。我一邊想著該不會她就這樣睡… 詳全文 >
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睡個好覺真的那麼難嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人。根據健保署的統計資料,2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥,十分驚人!中國醫藥… 詳全文 >
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最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛,喉頭也常感覺有異物感,但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查,醫生都查不出什麼大問題?王太太的氣質溫柔嫻淑,講話總是輕聲細語,這天,他來診間找我,因為最近… 詳全文 >
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像大食怪附身,總是克制不了想吃東西的慾望?先別急著氣餒!不妨先回頭檢視自己的睡眠品質!美國臨床營養學期刊指出,睡眠不足會降低20%的代謝力,使飢餓素增加;讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建… 詳全文 >
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距離E.J.父母過世有一陣子了。經歷人生中重大事件的時候,屬於我們個人的這整個系統都會受到撼動,甚至可能當機,也有時內部零件會移位。在重新開機跟歸位的期間,是很耗損系統能量的。在處理病人心理… 詳全文 >
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28歲陳小姐,自從辦公桌前的同事從大陸出差回來,便因擔心自己會染病,開始出現呼吸不順、胸悶,甚至緊張、失眠等症狀,嚴重影響日常生活。有鑑於臨床相關案例越來越多,中國醫藥大學新竹附設醫院身心科… 詳全文 >