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有的人是因為染疫後出現「長新冠」，導致失眠。不少人晚上睡覺睡到一半，就頻頻起來跑厠所的「夜尿族」，也為此感到十分困擾。究竟如何才能改善失眠？台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩提醒，遠離失眠… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學會調查，台灣慢性失眠盛行率高達11.3%，顯示每10個人中，就有1人飽受失眠之苦。衛福部苗栗醫院中醫科楊哲彥醫師表示，中醫治失眠、睡眠障礙，先從「心」下手。安神、助眠常用的指… 詳全文 >

正值換季，天氣早晚變化大，可能會有以下的經驗：上班或是在學期間，覺得好疲勞、好累、好想睡…，於是就想「偷睡一下」。或是平時熬夜加班，假日一到來，就想睡好、睡滿「睡懶覺」。急診醫師翁梓華表示，… 詳全文 >

睡眠不足的大腦會引發視覺和腦部的溝通障礙。這是什麼意思呢？也就是大腦無法正確捕捉眼睛看到的東西的速度和位置資訊。睡個好覺是健康的基本條件。但是人為什麼到了晚上就會想睡，早上就會醒來？這就和神… 詳全文 >

賴床不是懶惰，多半是太努力結果，首先出現的症狀就是失眠。這是因為可體松數值很高，抑制褪黑激素分泌，因而無法順利入眠。「努力過頭」會讓交感神經一直處於優勢。不久人體抗壓系統就會到達極限，身心快… 詳全文 >

罹長新冠飽受失眠之苦的人不在少數！近來門診發現不少受「長新冠」困擾的人求診！台中35歲李小姐，在5月底確診新冠肺炎後，在解隔後陸續出現情緒不穩、記憶力變差、嚴重失眠等問題。光田綜合醫院神經內… 詳全文 >

自從新冠疫爆發以來，迄今已經近3年，而且新一波BA.5又來襲，許多人無時無刻擔心染疫，又暫時無法出國旅遊放鬆，日常心理壓力大，導致焦慮失眠，甚至暴飲暴食，嚴重恐釀自律神經失調。程涵宇營養師表… 詳全文 >

上班族工作帶來的壓力、餐餐外食、加班導致的作息不正常…，種種因素除了改變既有適應的生活習慣，甚至可能對身心靈的健康造成負面影響。《Social Lab社群實驗室》公布上班族常見的疾病，可以發… 詳全文 >

根據美國睡眠醫學會（AASM）於2021年調查顯示，超過一半美國人（56%）表示，疫情大流行開始，都經歷新冠失眠。「數完綿羊還是睡不著，接著該數什麼？」 醫生漫畫家林于翔／阿毛醫師在其新書《… 詳全文 >