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現代人普遍有失眠的困擾，造成失眠的原因有很多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然… 詳全文 >

上班族工作打拼，熬夜幾乎成為生活常態。熬夜除了會讓人白天沒精神、呵欠連連以外，根據美國健康資訊網站《Healthline》提供的資訊，長期睡眠剝奪還會對大腦產生負面影響。此外，熬夜也會使新陳… 詳全文 >

睡姿不正確，可能會造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利用簡單復健… 詳全文 >

咖啡已經成為許多上班族必備飲料，往往藉以提神。日前，泌尿科呂謹亨醫師展開法國之旅，來到百年歷史法國巴黎的花神咖啡館Cafe De Flore體驗咖啡洗禮，就健康而言，喝咖啡到底有甚麼迷思呢？… 詳全文 >

睡眠不足，恐導致肥胖，甚至影響記憶力！研究表明，肥胖與睡眠不足7小時相關。人的睡眠品質，也直接影響著人的意識和思維能力。網路盛傳：喝酸棗仁湯有助改善睡眠不佳困擾，是真的嗎？吳明珠中醫師表示，… 詳全文 >

女性容易失眠，有可能是女性荷爾蒙異常影響甲基化代謝不良而導致！聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示，人體需要甲基化運轉的機制相當多，當甲基化代謝疲於應付女性荷爾蒙異常或是過敏反應，而… 詳全文 >

花蓮近海4月3日上午7時58分發生7.2強震，根據氣象署統計，截至7日上午7點前，已陸續發生近700起餘震，面對如此突如其來的天災，有些對地震敏感嚴重的人，可能睡眠也不安穩，而引起失眠焦慮，… 詳全文 >

台灣東部外海今4月3日7時58分發生規模7.2強震，深度15.5公里，最大震度6。這起強震是在921地震發生25年以後，發生規模最大的地震。未來3天慎防規模6.5以上餘震，有的人可能數天不敢… 詳全文 >

根據國健署2019年公布報告顯示，台灣成年人失眠症狀盛行率為23.5%，其中慢性失眠（失眠症狀持續三個月以上）的盛行率為6.7%。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興表示，失眠… 詳全文 >