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睡眠不足，恐導致肥胖，甚至影響記憶力！研究表明，肥胖與睡眠不足7小時相關。人的睡眠品質，也直接影響著人的意識和思維能力。網路盛傳：喝酸棗仁湯有助改善睡眠不佳困擾，是真的嗎？吳明珠中醫師表示，… 詳全文 >

女性容易失眠，有可能是女性荷爾蒙異常影響甲基化代謝不良而導致！聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示，人體需要甲基化運轉的機制相當多，當甲基化代謝疲於應付女性荷爾蒙異常或是過敏反應，而… 詳全文 >

花蓮近海4月3日上午7時58分發生7.2強震，根據氣象署統計，截至7日上午7點前，已陸續發生近700起餘震，面對如此突如其來的天災，有些對地震敏感嚴重的人，可能睡眠也不安穩，而引起失眠焦慮，… 詳全文 >

台灣東部外海今4月3日7時58分發生規模7.2強震，深度15.5公里，最大震度6。這起強震是在921地震發生25年以後，發生規模最大的地震。未來3天慎防規模6.5以上餘震，有的人可能數天不敢… 詳全文 >

根據國健署2019年公布報告顯示，台灣成年人失眠症狀盛行率為23.5%，其中慢性失眠（失眠症狀持續三個月以上）的盛行率為6.7%。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興表示，失眠… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。長期的睡眠不足或睡眠品質不佳，不僅會增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能下降與免疫力… 詳全文 >

你也有入睡困難、淺眠、打呼、多夢、日間嗜睡，或白天精神不濟等症狀嗎？小心可能患有睡眠障礙。睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一。為恭紀念醫院中醫科黃靖雅中醫師表示，透過中醫治療失眠包括針灸與個… 詳全文 >

3月15日星期五是2024年世界睡眠日，今年世界睡眠學會訂定世界睡眠日的主題是Sleep Equity for Global Health)「睡眠公平促進全球健康」。許多相關睡眠的疾病，例如… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學學會調查，全台有1/10人口受慢性失眠症所苦。而在聯安診所2023年10大健康困擾調查統計中，睡眠問題亦位居第九。聯安預防醫學機構聯安診所家醫科陳采汎醫師表示，建立起良好的睡… 詳全文 >