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日前媒体报导，有1名电子公司业务，因为自我要求高压力大长期失眠，最严重时要吞13颗安眠药才睡得着。赵函颖营养师指出，现代人生活压力大，要改善失眠的状况，除了透过运动纾缓压力外，睡前不妨吃一点… 详全文 >

干癣是慢性全身自体性免疫疾病，除了外显的皮肤痒痛症状，更容易让身体内在长期处于发炎症状，增加心血管疾病风险。台湾皮肤科医学会理事长、长庚医院皮肤科主任杨志勋表示，全台干癣患者约11万人，为数… 详全文 >

现代人工作压力大精神紧绷，晚上不容易入睡，或是睡不着时，不妨试试闻一点薰衣草精油助眠。根据日本精神神经科教授研究指出，睡觉时在床角脚放沾有薰衣草精油的面纸或化妆棉，可以缓解压力，让大脑充分休… 详全文 >

在日常生活中，我们都有这样的体验，如果一夜没睡好，白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是，睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 详全文 >

失眠常见的症状表现为入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，睡过之后精力没有恢复，或容易被惊醒。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担。 详全文 >

38岁的林小姐体重高达105公斤。在百货公司担任收银员的她，老是觉得自己没睡饱，曾经趴在收银机前不小心睡着，平常躺在床上睡觉更是鼾声震天，就医检查才发现是罹患最重度的睡眠呼吸中止症，睡眠时呼… 详全文 >

「习惯锻炼身体、有许多健壮肌肉的人，一定睡得好？」这句话是正确的。肌肉量与氧气消耗量成正比，也就是肌肉愈多，耗氧量愈大，代谢就愈旺盛，结果就是能量消耗跟着变多。 详全文 >

夜晚难入睡，头皮针灸助眠有一套！24岁就读国立大学研究所的林先生，3年多来因罹患自律神经失调，长期饱受失眠所苦；且近日除了失眠外，更伴随有有多梦症状，严重影响日常生活。台北市立联合医院中兴院… 详全文 >

事实上，高血压与「睡眠」有着非常密切的关系。据统计，高血压患者中有高达4成的人为失眠所苦。另一方面，2009年美国睡眠医学会（APSS）发表了一份惊人的研究资料显示：高血压患者只要睡觉时间比… 详全文 >