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特定節日如情人節、新年或中秋節，總是幾家歡樂幾家愁，一樣節日百般滋味。對於情侶來說，情人節可能是浪漫溫馨的時光，也可能是女人滿懷期待又怕受傷的徬徨片刻，男人傷透腦筋如何表達愛意之壓力時刻。對… 詳全文 >

副交感神經型的憂鬱，特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代謝差，所以有身體沉重、疲倦、睏意等症狀。但是，並不是免疫力較弱，只是沒有有效運用免疫力。藉由使用身體，可以給予交感神經良好的刺… 詳全文 >

很多人身陷憂鬱風暴而不自覺，為了讓大家都能找出自己的情緒問題，我們花了超過十年的時間，發展出簡式健康量表，俗稱「心情溫度計」（BSRS-5），幫助民眾學習自我觀照心理健康的變化。 詳全文 >

憂鬱症並非單一原因所造成的，而是綜合生理及心理因素所導致的結果。根據目前的醫學研究，憂鬱症的常見病因有下列幾項： 詳全文 >

你是不是在工作及人際關係上累積了很多壓力，而感到疲倦？我認為這樣的你一定比別人更認真、更努力，所以先給這樣的自己一個大大的擁抱並誇讚自己吧，然後在稍微撫平心裡的傷痛後，一定要去接觸可以給你正… 詳全文 >

在北海道帶廣市主持「心理諮商Terra」店鋪的曾我部小百合女士，曾經克服了HSP、憂鬱症、藥物過敏等各種疾病與症狀。過程中付出了相當大的努力與學習，尤其是她從個人經驗中所累積出的、生活層面上… 詳全文 >

許多上班族甚至是學生族在星期一時都會遇到所謂「星期一症候群」，週一上課或上班時出現情緒低落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不集中等；嚴重的甚至會影響工作效率或學習，門診有的個案甚至在假期結束前一… 詳全文 >

秋冬季節裡，經常陰雨綿綿，特別容易讓人感到傷悲或憂鬱？董氏基金會表示，一份以加拿大人所進行的研究發現，不能將煩躁、緊張和脾氣暴躁歸咎於外在迷濛天氣的時節，其壓力高低與季節無關；當自己出現情緒… 詳全文 >

老是鬱鬱寡歡、對什麼事都提不勁？當心，恐是罹患憂鬱症的前兆！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷… 詳全文 >