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壓力大、睡不好，以及腸胃不適，常會引發憂鬱情緒。中醫師陳潮宗認為，憂鬱症和心、肝、脾、腎等4個臟器相關，尤以掌管情緒、精神和神經系統的「肝」，與憂鬱的關係最密切，建議可吃酸梅、醋等口感略酸的… 詳全文 >

2017年倫敦皇家學院整合分析95個研究的142篇發表論文後，清楚的提出每日攝取800公克的蔬菜和水果，可降低最多罹患冠心病、中風、心血管疾病、罹癌率及疾病死亡率的風險。此研究指出，每日攝取… 詳全文 >

許多人會在家裡自己做麵包來吃，多數人認為「麵食是我們的傳統主食，應該很健康」，也有人聲稱「吃雜糧麵包、全麥麵包，應該很健康吧？」結果，看在肥胖專科醫師宋晏仁眼中卻認為，想要減重，必需進行「腦… 詳全文 >

近日因嚴重低血糖而住院的病患人數大增，為恭醫院新陳代謝科陳慰信醫師提醒糖尿病患者與家屬，需要重視低血糖，聰明測血糖。當出現頭暈、飢餓，甚至是全身無力或盜汗時，一定要想到可能是發生低血糖。如果… 詳全文 >

台灣是水果王國，隨著水果品種不斷改良，「甜蜜指數」越高就越受消費者所青睞。不過衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意… 詳全文 >

糖尿病是健康隱形殺手，坊間常流行許多食療偏方，包含吃紅心芭樂、苦瓜等降血糖，但陳代謝科醫師江珠影指出，糖尿病是吃出來的病，食物與營養補充品皆無法取代藥物療效，唯有規律運動，及均衡飲食才是最好… 詳全文 >

季節交替，想必有不少民眾想趁著氣溫回暖外出運動，以甩掉冬天囤積的脂肪，活動活動筋骨。不過醫師要提醒大家，運動有益身心健康，但也需注意避免運動傷害或運動過度的發生。雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任… 詳全文 >

話說古代有位名知人善任的宰相，名叫房玄齡，他是出了的「懼內」。有天，皇帝老兒賞了他二位美人外帶，一到家後，房太太直接將小三小四掃地出門。皇帝知道了，便生氣的說：「我不追究妳違逆聖旨，不過給妳… 詳全文 >

即將進入炎熱夏季，腰腹肥胖是許多女性心中夢魘。中醫師吳明珠指出，腰腹肥胖患者多屬寒性體質，體內濕氣重、氣血循環不佳，才使小腹難除，建議不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調理… 詳全文 >