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苦茶油是一種常見的食用油,但由於其苦味,很多人不喜歡使用。坊間也流傳胃痛喝苦茶油能顧胃,真有這麼一回事嗎、又該如何食用?陳玫妃中醫師f表示,有胃痛、胃酸逆流、胃潰瘍等胃部不適的朋友,不妨將苦… 詳全文 >
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大便是人體代謝產物的排泄物,也是健康的指標。你方「便」過後,會留意自己便便狀態嗎?網路上有不少人討論:「大便黏馬桶,是身體哪裡有問題?」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌,真的嗎?」… 詳全文 >
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胃食道逆流是現代人常見的胃部問題之一,它的發生與飲食和生活作息不正常有很大的關係。如果不及時治療,不僅會影響生活品質,還會增加食道癌的風險。因此,我們需要注意自己的飲食和生活習慣,避免引發胃… 詳全文 >
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肝臟是個沈默的器官,當肝臟內堆積過多脂肪,就會形成脂肪肝。所以,肥胖與脂肪肝密切關聯。許多人都是在健檢時,才意外發現自己的肝臟正被脂肪給包圍,活力正一點點流失。應該如何讓脂肪肝逆轉勝?聖馬爾… 詳全文 >
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大蒜是一種常見的調味料,不僅能為菜餚增添風味,還有著豐富的營養價值和健康功效,可謂「天然的抗生素」。其中,大蒜素是大蒜中最具有生物活性的成分,對各種細菌、病毒具有強大的抑制和殺滅作用,可用於… 詳全文 >
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現代上班族偏好攝取高熱量的澱粉和油炸食物,且三不五時與親友飲酒狂歡,長期造成肝臟代謝負擔,檢查才發現肝臟油膩膩,嚴重的脂肪肝恐引發脂肪性肝炎甚至肝硬化。台中光田醫院營養室營養師蔡慧君提醒,天… 詳全文 >
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春天不僅是適合養肝肺的季節,也別忘了把腸胃照顧好,尤其在大吃大喝之後,許多人紛紛出現腸胃不消化的情況,對於原本脾胃虛弱的人來説,更是雪上加霜。建議不妨熟吃素有「維生素之王」之稱的紅棗,不但能… 詳全文 >
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體內結石發作,讓人痛苦不堪!有一則網路謠言指出:「增加鈣攝取量,會造成結石」,是真的嗎?陳怡錞營養師表示,事實上增加鈣攝取量,並不會導致結石,真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。… 詳全文 >
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在台灣,「輕食風」已成為一股風潮,尤其對於生活緊張的上班族或是腸胃不好的民眾,「輕食」是一個很好的膳食選擇。劉怡里營養師表示,「輕食」最主要的概念,就是少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材,… 詳全文 >
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現代人喜歡享受美食,但是過度飲食、不規律的生活作息,很容易讓腸胃出現問題,尤其是便祕。便祕不僅會讓人感到不適,還會影響身體健康。因此,如何改善便祕問題,讓腸道保持健康,是非常重要的。根據日本… 詳全文 >