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大家都知道,大便是人體代謝產物的排泄物,但是你知道嗎?大便的顏色和健康有著密切的關係。腸道是人體最大的免疫器官,從大便的型態就可以瞭解一個人的腸道健不健康、免疫力夠不夠好。想知道如何解讀便便… 詳全文 >
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腸道健康是人體健康的重要保障,除了是消化器官,還是人體最大的免疫器官。當長期食用不健康飲食、缺乏運動,或是長期處在壓力、慢性疾病等,就會導致腸道老化、腸道菌叢失衡。書田泌尿科眼科診所、腸胃科… 詳全文 >
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台灣美食多樣化,許多人吃到美味料理就忍不住「掃盤」,完全將均衡飲食、吃多會肥胖的鐵律拋諸腦後,結果往往造成消化不良和胃脹氣。賴睿昕中醫師建議,這時,陳皮山楂茶成為消除胃脹氣的秘密武器。腸胃疾… 詳全文 >
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春天是養生的好季節,這個季節的氣候溫和,萬物復甦,正是進行排毒養生的好時機。而檸檬水作為一種天然的排毒飲品,不僅可以幫助排毒消脂,還能夠補充身體所需的維生素C,增強免疫力。包括檸檬水在內,另… 詳全文 >
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春季是養肝的最佳時機,因為在中醫保健理論中,春季是肝臟的旺季,也是肝臟排毒的高峰期。因此,春季養肝非常重要,可以幫助肝臟排毒、調節體內平衡,讓身體更加健康。要想讓肝臟健康無憂,除了補充一些護… 詳全文 >
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便祕是現代人常見的腸胃問題之一,許多人會誤以為吃更多的蔬果可以緩解便祕,但其實並非如此。奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫指出,便祕與體質有密切關聯,但許多人不知 「寒」證型便祕,若吃太多蔬果… 詳全文 >
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大便後,你有注意過自己的排泄物的型態嗎?最近,網路上流傳著一個迷思:「糞便老黏馬桶,沖也沖不掉,當心可能是大腸癌前兆。」這個說法是否真的正確呢?如果不想讓「糞便沾黏馬桶」,應該要注意什麼呢?… 詳全文 >
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肝臟是人體最大的解毒器官,負責代謝和排除體內的毒素。因此,若要提升排毒效能,就必須先讓肝臟健康運作。吳映蓉和侯玟伊營養師提醒,平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的水果,有助提升肝臟解毒能力,… 詳全文 >
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便祕是現代人常見的健康問題之一,不僅影響身體健康,還會影響心情和工作效率。除了飲用溫開水外,生薑檸檬水也是一個不錯的選擇。台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動… 詳全文 >
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消化不良是很常見的病症,吃太快、吃太多、吃太飽,或是吃了太多油膩的食物,都容易引起消化不良。當吃完東西後胃脹、腹部悶悶的、打嗝、噁心,甚至隱隱疼痛。出現胃脹、消化不良該怎麼辦?廖欣儀營養師表… 詳全文 >