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低溫來襲，上班族經常蜷曲著身體來禦寒，加上工作壓力大，易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛，進而導致「緊縮性偏頭痛」。黃慧娟中醫師表示，臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於緊縮性偏頭痛的類型，除了發作期… 詳全文 >

低溫直直落，許多人寧可躲在家裡看電視，久坐之下易導致氣血循環變差，出現手麻腳麻或痠痛的症狀，行動不受控制。對此，台北市立聯合醫院中醫科主治醫師林佳瑩建議，除了做好保暖、勤做運動之外，也可吃「… 詳全文 >

家中有過敏兒，對父母來說是場需要耐心與細心的長期抗戰。中醫師吳明珠指出，過敏主要是免疫機能不足，抵抗力減退所致，中醫辨證發現，脾、肺、腎、三臟腑虧損不足，易引起過敏症狀，但若透過藥膳食補調整… 詳全文 >

香港影視大亨邵逸夫以107歲高壽離開人世，長壽秘訣之一就是每天口含一小片人參。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，人參依據產地可略分為「西洋參」和「東洋參」。西洋參又稱為「花旗參」，多… 詳全文 >

歲末尾牙聚會多，近來是否發覺臉變圓、肚子胖了一圈？飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動，都會造成脂肪囤積，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年華，外型看起來也會像個大嬸。國泰醫院產後護理之家兼任中醫師… 詳全文 >

國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓建議，擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主，另可多吃深綠色燙青菜搭配油醋醬，清瀉火氣、軟化肌肉，才能修飾線條，達到瘦身雕塑的效果。中醫理論認為，同時具有滋陰和… 詳全文 >

頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師黃慧娟表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉… 詳全文 >

冬天氣溫變化無常，經常在連續幾天低溫襲擊後，突然豔陽高照，讓許多民眾大快朵頤冰淇淋和冷飲，享受吃冰的快感。不過，中醫師張家蓓提醒常吃冰冷食物容易形成脾虛體質，導致水腫型肥胖，若要遠離臃腫的身… 詳全文 >

現代人生活壓力大，作息不正常、熬夜等都會對身體的代謝作用產生不良影響，不過，你知道白頭髮生長的位置會對應到身體某些部位的健康狀況嗎？中醫師黃慧娟表示，白頭髮生長的位置與經絡的走向有關，而腎氣… 詳全文 >