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低溫直直落,許多人寧可躲在家裡看電視,久坐之下易導致氣血循環變差,出現手麻腳麻或痠痛的症狀,行動不受控制。對此,台北市立聯合醫院中醫科主治醫師林佳瑩建議,除了做好保暖、勤做運動之外,也可吃「… 詳全文 >
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家中有過敏兒,對父母來說是場需要耐心與細心的長期抗戰。中醫師吳明珠指出,過敏主要是免疫機能不足,抵抗力減退所致,中醫辨證發現,脾、肺、腎、三臟腑虧損不足,易引起過敏症狀,但若透過藥膳食補調整… 詳全文 >
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香港影視大亨邵逸夫以107歲高壽離開人世,長壽秘訣之一就是每天口含一小片人參。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,人參依據產地可略分為「西洋參」和「東洋參」。西洋參又稱為「花旗參」,多… 詳全文 >
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歲末尾牙聚會多,近來是否發覺臉變圓、肚子胖了一圈?飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動,都會造成脂肪囤積,形成脂肪型肥胖,即使正值青春年華,外型看起來也會像個大嬸。國泰醫院產後護理之家兼任中醫師… 詳全文 >
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國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓建議,擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主,另可多吃深綠色燙青菜搭配油醋醬,清瀉火氣、軟化肌肉,才能修飾線條,達到瘦身雕塑的效果。中醫理論認為,同時具有滋陰和… 詳全文 >
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頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰,從傳統的中醫理論來看,緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師黃慧娟表示,若要以中醫食療滋養黑髮,建議多服用補氣血之藥膳,如:何首烏燉… 詳全文 >
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冬天氣溫變化無常,經常在連續幾天低溫襲擊後,突然豔陽高照,讓許多民眾大快朵頤冰淇淋和冷飲,享受吃冰的快感。不過,中醫師張家蓓提醒常吃冰冷食物容易形成脾虛體質,導致水腫型肥胖,若要遠離臃腫的身… 詳全文 >
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現代人生活壓力大,作息不正常、熬夜等都會對身體的代謝作用產生不良影響,不過,你知道白頭髮生長的位置會對應到身體某些部位的健康狀況嗎?中醫師黃慧娟表示,白頭髮生長的位置與經絡的走向有關,而腎氣… 詳全文 >
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陳玫妃中醫師表示,靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性的身上,普遍缺乏運動、下半身血液循環差的中老年人也是高風險族群之一,除了造成腿部不適等問題,嚴重甚至會影響老人日常的步行狀況。 詳全文 >
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木、火、土、金、水五種類型的人可以根據先天的體質特性,做對保養方向,最好專屬自己的健康管理。《黃帝內經》開宗明義提到「不治已病治未病yy」,闡明預防保健的重要。而養生是一套既深奧又實用的學問… 詳全文 >