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墨西哥科利馬大學的最新研究，發現富含鰐梨油(avocado oil)的飲食可能可以減少蔗糖誘導胰島素抗性的發生。鰐梨又稱作酪梨，為營養價值極高的食物。 詳全文 >

馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出，基本上，限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物（醣質）多的食物，且每餐攝取的醣類總量要少於20公克，優點就是「能立刻感到有效果」，… 詳全文 >

很多人常會認為想減肥就是要『水煮、水燙』、要自己煮才能瘦，雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法，但卻非能一輩子執行的減肥方法；此外，為了減肥而餐餐自己水煮水燙並非每個人都可以做到的事。 詳全文 >

在超市烹調用油的貨架上，通常會有橄欖油的區塊，你會看到特級初榨、初榨與精製橄欖油，印象中好像初榨比較好，但跟其他的油又差在哪？ 沒特別去了解的話，大多數人應該是不太清楚才是。 詳全文 >

瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究者近日發現，與低強度和高強度的體育活動相比，中等強度的體育活動可能減少男性心臟衰竭的危險；每天走路或騎車至少20分鐘的運動量心臟衰竭危險下降最明顯。該研究於2015… 詳全文 >

是藥三分毒，藥物本身含有藥性和毒性成分，雖然能夠治病，卻也要慎防可能隱藏的副作用！食品藥物管理署提醒，藥物過敏症狀可能在服藥後數日內發生，也可能在2至3個月才出現，嚴重可能導致死亡，民眾若發… 詳全文 >

將納豆加上醬油、蔥，攪拌出絲後，放在熱騰騰的飯上，再加上新鮮蛋黃，就是最好的早餐。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授指出，納豆含有黃豆全部營養，不只能補充鈣質、大豆異黃酮，預防骨質疏鬆… 詳全文 >

許多人都有「門夾手指」的慘痛經驗，一般意外傷害造成的痛覺會隨著組織修復而逐漸降低，但是，也有的人會因為「傷害性疼痛」而導致「神經病變疼痛」，而有持續性的強烈疼痛。馬偕紀念疼痛治療中心主任林嘉… 詳全文 >

根據資料顯示，今年春節連續假期從2月6日至昨15日開工日，短短10天共新增65例流感併發重症病例，其中9人因此死亡。疾病管制署提醒，此波流感估計要到3月中下旬才能脫離高峰期，高危險族群應及早… 詳全文 >