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大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。 詳全文 >

高血壓、高血脂及糖尿病（合稱三高）為破壞身體健康的「搗蛋三劍客」。不僅併發症容易增加老化速度，甚至提高死亡風險。雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠指出，要遠離「三高」夢魘，應先從控制體重做起，配合… 詳全文 >

明明年齡相仿，總是有幾個人特別精神洋溢、歲月不在臉上留下痕跡，關鍵可能就在飲食。癌症關懷基金會執行長、資深營養師黃翠華表示，植化素種類中的花青素、吲哚類和茄紅素，都有抗老和護心的作用，但作用… 詳全文 >

拒絕心血管疾病，護心要「吃紅」！除了紅色蔬果，紅色的五榖食物也一把罩！台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紅色食物含有大量抗氧化劑及膳食纖維。除了常見的紅色蔬果外，紅色的五榖類如紅藜、紫米，也同… 詳全文 >

許多人為了減重不擇手段，不但選擇挨餓，甚至只吃某種食物，結果導致愈減愈胖，還失去健康。根據國民健康署統計，台灣有近 4成的成人有體重過重與肥胖困擾，肥胖是導致高血壓、代謝症候群的殺手，以及肥… 詳全文 >

根據美國老年失智症學會的網路期刊《老年失智症與失智》的一份研究報告指出MIND的飲食規則，有助於顯著降低罹患老年失智症的危險。 詳全文 >

台中慈濟醫院心臟外科主任余榮敏表示，如果身材高高、瘦瘦，手指頭像蜘蛛肢體一樣長，當一邊手掌握住對側的手腕時，拇指與小指能夠重疊在一起，可能遺傳「馬凡氏症侯群」，平時應注意保暖和血壓變化，以免… 詳全文 >

中醫認為「紅色入心」，意即護心要吃紅色的食物，例如櫻桃、紅鳳菜、紅甜椒、番茄、莓果類等紅色蔬果，都有護心效果；營養師蘇妍臣表示，其實根莖類食物也能護心，例如：有「天然寶石」之稱的甜菜根，以及… 詳全文 >

產業結構與社會環境的改變、新興科技的誕生，造就工作型態轉變，職場中日夜輪班、加班超時工作的狀況屢見不鮮，新類型的職業疾病也逐一浮現。工作時間長、沉重的工作壓力，都會對勞工朋友造成身與心的傷害… 詳全文 >