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你喜歡吃堅果嗎？堅果類的食物體積雖然小，但往往具有許多營養，適量補充對身體具有一定的幫助。美國哈佛大學(Harvard University)的研究團隊表示，一週數次、食用一個手掌大小量的堅… 詳全文 >

當我們吸入污染的空氣(PM2.5、PM10、臭氧、一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮)時，身體會產生一連串發炎反應，生成活性氧化物，導致肝臟糖質新生(gluconeogenesis)增加升高血糖、 詳全文 >

減重前，我的睡眠品質非常不好，常常無法入睡甚至有失眠的狀況，量測到的熟睡期的時間只有4～5個小時，減重後，睡眠的品質卻大幅改善。從大資料中我看到，原來跟我同年紀的人，中斷睡眠後無法入眠的時間… 詳全文 >

空氣汙染對人的身體健康已知會造成許多影響，具有呼吸道疾病的族群在汙染嚴重時通常會被建議待在室內，然而美國山間醫學中心心臟研究所的研究發現，不同的血型也可能影響個體對於空氣汙染的承受能力。 詳全文 >

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽蔡怡瑄營養師怎麼說！ 詳全文 >

你也有過這樣的經驗嗎？每當壓力一來、一緊張，胃就痛的受不了？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，想要一甩「壓力型胃痛」，關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類容易增加腸胃消… 詳全文 >

受傷不痛，小心糖尿病神經病變惹禍，輕忽易釀蜂窩性組織炎上身！57歲的王先生日前開堆高機時，因忘了將手煞車拉起，害堆高機「倒退嚕」，心急的他馬上試圖拉起爬上堆高機拉手煞車，卻不慎因重心不穩翻個… 詳全文 >

台中1名48歲吳小姐，近半年來吃飯時總覺得食物積在胸口，無法順利吞嚥，就連喝水也有困難，且平躺睡覺時，未消化的食物會伴隨酸水逆流而出，造成體重暴瘦到只剩39公斤。亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主… 詳全文 >

1位51歲的中風男性患者，中風後造成手指蜷屈嚴重，緊扣住掌心如握拳，後來經施打肉毒桿菌素，約5天後患者手指蜷曲度變已經有所改善。澄清醫院中港院區神經內科主治醫師莊雯莉表示，後來為患者注射肉毒… 詳全文 >