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經常感覺腰痠背痛嗎？有2大絕招不但能提升體幹力，還能終結腰痠背痛！體幹尤其是腰部伸展以及斜方肌訓練，都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操，因此，也能有效緩和腰痠背痛等問題。 詳全文 >

因為退化、突然外傷、不當姿勢或過度勞動等，都有可能造成頸椎病變！王超然醫師表示，已經確認需要進行頸椎手術時，接著要思考需要選擇植入物的條件是什麼？現在因為材料科學發達，非融合手術在脊椎最常用… 詳全文 >

椎間盤除了提供脊椎對抗人體一般活動的重力，也在我們從事劇烈活動時保護脊髓，就像車輛避震器的功能，當我們快走、跑步、跳躍，就是靠充滿水份的椎間盤緩衝，吸收人體跑跑跳跳時產生的衝力。但不當使用脊… 詳全文 >

骨質疏鬆症是骨折的殺手，尤其發生第二次骨折的機率很高。根據全民健保資料顯示，在台灣每4名65歲以上民眾中，就有1人因為骨質疏鬆症造成脊椎壓迫性骨折。中醫大新竹附醫神經外科主任黃祥銘醫師表示，… 詳全文 >

你是經常窩在家看電視的沙發馬鈴薯族嗎？在辦公室打電腦是經常翹起二郎腿的翹腳族嗎？小心這一些錯誤的姿勢，都是引起腰痠、腰痛、背痛的元凶！長期有腰痠背痛毛病的人，逐漸傷害腰椎而不自知。「好腰點靠… 詳全文 >

骨質疏鬆症已是全球第二大重要流行病，因為沒有症狀，可說是是無聲的殺手！不但容易引發髖部骨折、脊椎體壓迫性骨折，尤其骨折後發生第二次骨折的風險大增，甚至令人最擔心骨鬆手術後，高達2成患者術後1… 詳全文 >

現年62歲的張姓婦人，日前因跌倒時用右手撐地支撐，導致「腕遠端橈骨骨折」！該名婦人很擔心術後會影響工作及生活，還好在衛生福利部豐原醫院骨科主治醫師羅達富建議下，採用微創手術治療，不僅術後隔天… 詳全文 >

有人形容骨質疏鬆就是人體土石流，骨質經年累月不斷被掏空。預防骨鬆提早報到，補鈣是一條捷徑。衛生福利部樂生療養院骨科周禮智主任表示，補鈣迷思多，吃錯喝錯也可能白補一場。事實上，正確補鈣有7要訣… 詳全文 >

人體骨骼的骨質大約在20-30歲達到高峰，之後會逐漸下降。特別是女性在停經後因為荷爾蒙改變，流失速度更為加快。骨質疏鬆症常被稱之為「無聲的殺手」，因為骨質疏鬆症是沒有症狀的，一旦有出現症狀時… 詳全文 >