華人健康網

穿外套、撐陽傘是許多女性看到大太陽的第一反應，雖然曬太久陽光容易曬黑、對皮膚也不好，但是人體必需的維生素D卻是透過曬太陽才能獲取，美國哈佛醫學院研究在針對20萬名女性所做的研究中發現，日曬1… 詳全文 >

歲末年終是上班族加班趕工的高峰期，因為經常加班熬夜，以致近日睡眠品質不佳的人有增多的情況，有人一覺醒來，竟發現脖子疼痛難耐，感覺脖子「卡卡」，骨科醫師蔣建中表示，落枕的成因是兩側肩頸斜放肌長… 詳全文 >

農曆春節連續9天假期，民眾熬夜打麻將、或是上網、看電視，往往一坐就是好幾個小時，署立雙和醫院復健科醫師許雅雯提醒，久坐不動，會影響血液循環，造成下肢靜脈血栓。特別是有慢性病史的民眾，更是罹患… 詳全文 >

中年過後體內鈣質逐漸流失，補充鈣質變成很重要的營養要素；然而補鈣的同時也要注意勿補過頭，太多的鈣質反而傷身；過去國外研究就曾發現攝取過多鈣，心肌梗塞風險機率提高9成，而美國最新研究再度發現，… 詳全文 >

趕辦年貨鄉送禮忙到忘記補充水份、熬夜加班太疲勞、運動前缺乏熱身，有以上情況的人，小心容易出現「腳抽筋」症狀！骨科醫師蔣建中表示，抽筋可能是因肌肉過於疲勞、低血鉀、含鈣量不足、劇烈出汗脫水、環… 詳全文 >

今4日北市衛生局記者會上，該局健康管理處為了避免民眾在大掃除時腰酸背痛，特別邀請家事達人陳映如與國泰醫院復健科物理治療師簡文仁，教導民眾如何善用清潔工具，與預防大掃除痠痛的保健原則。 詳全文 >

一名27歲的電線維修員，隨著天氣冷熱交替，他的膝蓋成了「氣象站」，雙和醫院骨科醫師林哲立表示，這些平時工作時關節須大量承受重量的患者，因為軟骨磨損，調節緩動功能不足，關節就容易腫脹或發炎，即… 詳全文 >

骨科醫師蔣建中表示，老人掃除、綁鞋帶，或伸個懶腰，久坐起身伸個懶腰，一個姿勢不對，很容易「閃到腰」；年輕人也會發生閃到腰，例如搬年貨或未做好熱身在運動中突然「閃到腰」。成因主要是因為肌肉急速… 詳全文 >

台大醫院骨科教授楊榮森提醒，過年期間要注意彎腰拖地、爬高擦窗、踩梯取物等危險姿勢，年長者應該避免，預防發生骨折意外。 詳全文 >