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「骨鬆的人可以運動嗎？是否會一動，骨頭就散了…」。活力得中山脊椎外科醫院復健室徐佩萱物理治療師提醒，運動對於骨鬆的人很重要，選擇正確的運動方法，反而可以提升肌力、保骨本，達到預防骨鬆的效果。 詳全文 >

「骨質疏鬆症」初期並沒有明顯的症狀，但會因為跌倒、輕微創傷而引起後續的許多症狀及功能障礙，例如：髖骨骨折導致生活無法自理需要長期照護、脊椎骨折可能導致背痛駝背，嚴重者還會影響肺功能。根據統計… 詳全文 >

接受人工膝關節置換術的患者，覺得膝蓋卡卡及腿軟，該怎麼辦？專家指出，有退化性關節炎的病人，復健時最主要應加強大腿的肌力訓練，但若有接受人工膝關節置換術，仍還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，建議用2招下… 詳全文 >

1名50多歲的陳姓婦人，近月來飽受下背痛所苦，不僅痛到無法翻身，更只能躺在床上，由家人協助推床就醫！可是，偏偏怎麼都找不出原因。直到輾轉送往亞大醫院檢查後，才發現竟罹患罕見「感染性脊椎炎」合… 詳全文 >

「都會上班族健康大調查」發現，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，長期造成腰椎的負擔，導致坐骨神經痛，嚴重甚至連走路都有困難，苦不堪言！此時，躺下來練練坐骨神經舒緩操吧，每次只要3分鐘，… 詳全文 >

「一生一定要攀登一次玉山！」近年來，站上台灣最高點被視為每個台灣人必須挑戰的事，為了達成目標，許多人趁假日爬山練體能和腿力，但彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師周雅惠提醒，爬山除了要準備好合… 詳全文 >

水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時，因為流汗而流失大量水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水。身體缺水可能會導致抽筋中暑，甚至危及生命。導致身體缺… 詳全文 >

明明已經脫下高跟鞋，改穿平底鞋走路，卻還是頻頻腳底「翻船」，扭到腳？小心，可能是腳底肌肉群不夠力惹禍！專家表示，想要擺脫老是扭傷的窘境，除了慎選包覆力較佳的鞋襪外，適度從事「腳趾體操」來提升… 詳全文 >

髖關節「生病」，常讓人疼痛難耐，尤其換了人工髖關節，都不動就會好嗎？物理治療師胡遠騏指出，要保護術後髖關節不受傷，運動之前，要先讓整個身體變柔軟。先做伸展操，讓身體放鬆開來，利用直膝抬腿或拱… 詳全文 >