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關節是身體行動的重要組織，新北聯醫一般骨科及運動醫學科主任李忠謙指出，門診中常見的2大關節疾病，分別是退化性關節炎、類風濕性關節炎。致病機轉不同，但卻影響身體行動力。不少人對於保護關節存有迷… 詳全文 >

退化性關節炎大多是指膝關節的退化，主要原因是因為此處的關節退化最常見。對於已發炎的膝關節，除了藥物的介入，中醫針灸治療也可以改善疼痛，如果怕針灸，中醫師吳建東建議，練習八段錦其中2招功能鍛鍊… 詳全文 >

你是每日手握滑鼠時間，遠比摸另一半的手還多的上班族嗎？小心，手腕肌腱在長期施力、壓迫下，恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門！想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做？日本知名手指瑜珈指導員吉地惠表示，除了… 詳全文 >

現在你們都知道駝背的人容易罹患肩夾擠症候群了，而且只要你有駝背， 那麼日常生活中任何需要用到肩膀的動作：手抬高、掃地、拿鍋子、抱小孩...等等，都比一般人更容易造成S 肌的損傷、加重肩夾擠的… 詳全文 >

現代人上班生活壓力大，步調又快，常常頭痛、腰痠背痛；或者女性朋友們每個月總是會有經痛纏身，疼痛儼然變成了每個人習以為常的存在。大多數人通常都會自行到坊間購買止痛藥來舒緩疼痛，認為只要吃了止痛… 詳全文 >

工作時把需要專注的物品，如電腦、手機、文件等， 放在眼睛正前方，角度低個5～10 度都是ok 的，重點是不低頭、駝背。注意，重點就是：不要用你的脖子去屈就你要看的東西，而是要讓那個東西去屈就… 詳全文 >

上班族久坐不動，小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師蘇惠宜指出，腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關，一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作，影響生活作息之外，甚至可能影響脊椎角度，造成椎間盤突出。建議平日可… 詳全文 >

關節炎（常見的有退化性關節炎、類風濕性關節炎）是一種會長期伴隨著疼痛、僵硬和關節變形等徵候的疾病，主要原因是關節的軟骨退化或者結締組織發炎，導致其疼痛從而干擾到關節的正常運動所引起的；得經常… 詳全文 >

你是筋骨硬梆梆的「僵屍族」，老是被叮嚀要多喝點醋以軟化筋骨，甚至要常吃豬腳和葡萄糖胺保護關節以防運動傷害嗎？彰化基督教醫院營養師倪曼婷從實證醫學角度出發，針對坊間常見4大拯救「僵屍族」的飲食… 詳全文 >