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台南市立醫院家庭醫學科王維新醫師表示，坐骨神經是下肢很重要的一條神經，它由第四腰神經至第三薦神經會合而成，經由臀部沿腿部後側一路向下。梨狀肌是在髖關節深處的肌肉，主要負責髖關節的外旋與外展。… 詳全文 >

為什麼有的人經常腰痠背痛，而且反覆發作，其實，脊椎力學專家鄭雲龍根據臨床研究發現，其實只要平時注意修復身體從脊開始，做好脊椎保健工作，就不會持續發生疼痛症狀與疼痛。鄭雲龍在其新書《健康，自脊… 詳全文 >

物理治療師孫偉傑表示，要保護腰椎，首先要避免久坐，覺得腰部酸痛了，就趕緊起來走走，伸個懶腰，緩解了再繼續工作。座椅最好帶靠背，或者在後面放個小靠枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部平直，… 詳全文 >

春節有長達9天的假期，過年在家中，總少不了上網、玩手機、打電動、看電視，但這些活動，很容易因久坐不動、姿勢不佳，導致肩頸肌肉僵硬、痠痛，引發肩頸痠痛、眼睛不適、肌膜疼痛症、落枕等3C痠痛症候… 詳全文 >

「健身防病！」猴年到，今年年假長達9天，吃多喝多卻動的少，小心年後肥胖、慢病報到！國泰醫院復健科簡文仁治療師教大家做4招「猴年如意操」，兼顧平衡、肌力、耐力、伸展4大部份，只要每天花20分鐘… 詳全文 >

年節將到，為了準備過個好猴年，現在正是年貨大採購的時候，有的人在搬取重物時，卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適，甚至提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛及手部肌肉… 詳全文 >

快過年了，準備趁假日大掃除嗎？臨床常見不少因大掃除而「歪腰」或手痠腳麻的患者求醫，正值年前除舊佈新的時節，大千綜合醫院體系復健科醫師陳泰宗提醒民眾，打掃要分段進行，且打掃前應做好暖身動作，以… 詳全文 >

腕隧道症候群，俗稱「滑鼠手」或「電腦手」，常見形成原因為手腕部位長期處於緊縮狀態，造成手腕處的正中神經受到壓迫發炎，進而出現拇指、食指、中指等手指麻痺、刺痛、僵硬及腕關節腫脹等症狀，造成拿筷… 詳全文 >

北投健康管理醫院物理治療組陳若喬組長指出，上班長時間打電腦、下班躺在床上滑手機，這是上班族的通病。特別是長時間用3C產品時，需要抬手與低頭維持固定姿勢，進而導致頸部與上背部肌肉緊繃、容易形成… 詳全文 >