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物理治療師孫偉傑表示，要保護腰椎，首先要避免久坐，覺得腰部酸痛了，就趕緊起來走走，伸個懶腰，緩解了再繼續工作。座椅最好帶靠背，或者在後面放個小靠枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部平直，… 詳全文 >

春節有長達9天的假期，過年在家中，總少不了上網、玩手機、打電動、看電視，但這些活動，很容易因久坐不動、姿勢不佳，導致肩頸肌肉僵硬、痠痛，引發肩頸痠痛、眼睛不適、肌膜疼痛症、落枕等3C痠痛症候… 詳全文 >

「健身防病！」猴年到，今年年假長達9天，吃多喝多卻動的少，小心年後肥胖、慢病報到！國泰醫院復健科簡文仁治療師教大家做4招「猴年如意操」，兼顧平衡、肌力、耐力、伸展4大部份，只要每天花20分鐘… 詳全文 >

年節將到，為了準備過個好猴年，現在正是年貨大採購的時候，有的人在搬取重物時，卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適，甚至提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛及手部肌肉… 詳全文 >

快過年了，準備趁假日大掃除嗎？臨床常見不少因大掃除而「歪腰」或手痠腳麻的患者求醫，正值年前除舊佈新的時節，大千綜合醫院體系復健科醫師陳泰宗提醒民眾，打掃要分段進行，且打掃前應做好暖身動作，以… 詳全文 >

腕隧道症候群，俗稱「滑鼠手」或「電腦手」，常見形成原因為手腕部位長期處於緊縮狀態，造成手腕處的正中神經受到壓迫發炎，進而出現拇指、食指、中指等手指麻痺、刺痛、僵硬及腕關節腫脹等症狀，造成拿筷… 詳全文 >

北投健康管理醫院物理治療組陳若喬組長指出，上班長時間打電腦、下班躺在床上滑手機，這是上班族的通病。特別是長時間用3C產品時，需要抬手與低頭維持固定姿勢，進而導致頸部與上背部肌肉緊繃、容易形成… 詳全文 >

清晨一覺醒來，腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛，差點跌坐回床上？小心，這可能是足底筋膜炎發作的警訊！冬季天氣變化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是負荷不了。台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任… 詳全文 >

真的是因禍得福！一般人中風後，行動力會下降，但是對因糖尿病足截肢且臥床4年的廖老先生而言，中風卻開啟了他認真做復健的契機，經過一系列訓練課程，目前已能靠著助行器走20公尺，讓家人開心不已。衛… 詳全文 >