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「脖子老是痛痛、緊緊的該怎麼辦？」、「有人說脖子緊是中風前兆，真的嗎？」相信上述情境是很多人會有的疑惑。究竟脖子出現不適，是否等於心血管健康出問題？該怎麼改善？物理治療師簡文仁表示，其實脖子… 詳全文 >

肩膀痛，大家第一個想到的：是不是五十肩？侯鐘堡醫師表示，然而肩膀疼痛的原因，可歸類為四大類，包括肩夾擠症候群、五十肩、肩旋轉肌撕裂、肩鈣化性肌腱炎。許多的肩膀旋轉肌破裂的問題，最大主因來自於… 詳全文 >

姿勢不良、久坐或缺乏運動：長時間姿勢不良，或維持同一姿勢太久，都可能造成肌肉及筋膜機械張力增加、肌筋膜張力失衡，進而導致肌筋膜疼痛。汐止國泰綜合醫院復健科物理治療師謝侑倫表示，筋膜系統也與自… 詳全文 >

因神經損傷而引起肢體麻木症狀的病人不在少數，常見神經壓迫：在上肢有腕隧道症候群、尺神經病變等，有人雙手神經麻痛、手無力。內湖國泰診所復健科主治醫師王寧儀表示，這些病症皆可以超音波導引「神經解… 詳全文 >

髙子式「掃黑健康操」實踐篇，體操總計7個動作。最理想的是依序從第1個做到第7個。因為做完第1至第4個體操動作會促進血液循環，舒緩肌肉，適合作為第5至第7個動作的暖身體操。棒球及足球比賽開賽前… 詳全文 >

關於運動強度(Intensity)，臨床上常用代謝當量(MET)來代表運動強度；而關於運動劑量則是以運動強度(Intensity)乘以運動持續時間(Duration)來表示。亞東醫院復健科黃… 詳全文 >

台灣將於2025年邁入超高齡社會，每五人便有一位65歲以上高齡者，推估從2017年至2026年平均照顧時間9.9年、每天平均照顧長達13.6小時，中華安全行動照護協會在九九重陽節之際，藉由《… 詳全文 >

在WFH期間，因為桌椅不符合人體工學，或者長期久坐，再加上姿勢不良的關係，導致腰部椎間盤產生位移，使神經受到壓迫而導致坐骨神經痛，經常在臀部、腿部出現酸麻，甚至疼痛的感覺。有一位來自日本的知… 詳全文 >

鈣化性肌腱炎，痛起來要人命！1名愛運動的病患右肩劇烈疼痛，痛到肩膀無法動彈，晚上甚至痛到無法入眠。求診中國醫藥大學新竹附設醫院復健科何宇淳醫師，接受肌肉骨骼超音波檢查，發現是右肩肌腱的鈣化性… 詳全文 >