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滿腦子都是吃？控制不了口腹之慾？小心，可能是自律神經失調惹禍！想要改善自律神經失調問題，除了學會放鬆，遠離壓力來源外，台灣食品科學技術學會國際交流會召集人王進崑教授表示，適度攝取富含色胺酸、… 詳全文 >

酷暑夏日，適量喝水對健康有益，但家醫科鄭翔太醫師提醒，腎功能不好或洗腎的病人，喝水要有限制；另運動過後，切勿喝水過量，以避免急性水中毒，唯有掌握「少量、多次、慢飲」的喝水3原則，才是正確的飲… 詳全文 >

「吃蜆顧肝」在有華人的地方流傳了幾千年，新北市長期居家營養師宋明樺從現代營養學的觀點指出，蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所流失的維生… 詳全文 >

「少吃多動」可謂成功瘦身的4字箴言，可執行起來卻藏有大學問！在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「想提升瘦身效率，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？」、「兩者間的營養補充又相同… 詳全文 >

餛飩麵、貢丸湯端上桌，撒些白胡椒粉，美味瞬間升級，但用餐環境轉到西式餐廳，所點的玉米濃湯或牛排，卻要加上黑胡椒粒才夠味！雖然都是胡椒，但顏色一黑一白，所蘊含的風味和保健作用也有差異，該如何妥… 詳全文 >

酷暑5月伴隨梅雨季節，身體容易出現疲倦、昏昏欲睡，或水腫等情形，中醫師吳明珠建議，要讓身體內外除「濕」，平日可多喝四神湯，或喝一些去濕氣的茶飲，或是吃開胃健脾的食物，以幫助去除體內濕氣，改善… 詳全文 >

溽暑高溫，眼睛常紅腫、搔癢難耐，小心過敏性結膜炎作祟。台灣中醫臨床醫學會常務理事、中醫師羅明宇指出，，此病屬於中醫「時復症」及「目癢」範疇，病因機轉與「外感風熱」有關，「祛風清熱」是基本治療… 詳全文 >

炎炎夏日胃口不振、全身懶洋洋提不起勁，該怎麼辦？想要改善夏日高溫引起的倦怠問題，除了躲進冷氣房消暑，來杯酸甜、爽口的洛神花茶，也是夏日消暑的好選擇。最重要的是，洛神花茶除了有助緩解疲勞、促進… 詳全文 >

素有「美人腿」稱號的茭白筍，不僅是夏日應景的平價時蔬，其爽脆鮮甜的口感，更是不少老饕們的最愛！除了可食性佳外，台大醫院營養室主任鄭金寶表示，茭白筍高纖、低卡的特性，更是適合有減重瘦身需求的朋… 詳全文 >