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相對於砂糖，黑糖是一種未經提煉的純糖，GI值為55，屬於低升糖指數的糖。我特別建議以黑糖作為各類體能活動的平日飲食，若是同時有不同代謝異常或身體病變，也特別適用。黑糖中鈣質與鐵質的含量極高，… 詳全文 >

我們還告訴夏天，什麼是隱私部位，女孩子哪些部位不可以給別人碰。如果人家碰妳什麼地方妳覺得不舒服，一定要跟父母或跟老師講。可能很多家長認為這些東西不要太早講，但我們覺得一定要講，因為這是很重要… 詳全文 >

一隻烤雞腿的毒性居然等於60香煙？結論居然還是世界衛生組織（WHO）研究出來的，這讓喜歡吃燒烤類食品的人情何以堪啊！烤雞腿真有這麼「毒」嗎？ 詳全文 >

之所以會自我厭惡，證明你仍想成為更好的自己。而你心目中理想的自己，應該是個能在規定時限內完成任務、遵守截止時間的人吧。但是，你還沒有達成這個目標，因此才會感到自我厭惡。 詳全文 >

有哪一個家庭的父母婚姻關係，沒有陳年堆積的仇恨哀怨？這是過去時代的悲哀。過去的女性，只能依賴她所嫁的夫君，無論是好、是壞，她都沒有能力獨立，也無法有自信她能靠著自己建立一個想要的生活 詳全文 >

懷孕之後，不僅是身形改變，寶寶也變成你生命中的重要存在，當然，生活也不可能像懷孕前那樣渡過。雖然在懷孕期間有許多行動上的限制，但就是因為肚子裡已經有了寶寶，這些問題才會出現，有很多事必須先做… 詳全文 >

食物沾個醬汁就變色，這可不是抹到辣椒醬，還是沾到芥末，而是食材本身的特性遇上了酸鹼，反映出來的有趣效果。 詳全文 >

這個現象讓我們又想到義大利。這個國家有著可謂世上最美味的食物，人們對飲食充滿熱情，甚至會因為料理菜餚方式的歧異而埋下仇恨，但是義大利卻見不到滿街都是胖子的景象（日本人和法國人也以美食聞名，身… 詳全文 >

「營養」是我們面對挑戰的本錢，平時營養攝取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大家，善用下列飲食原則調整身體、減緩「… 詳全文 >