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南瓜鮮豔的橙色果肉是來自β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，可強健黏膜，提高對感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不會感冒」，就是因為它的營養素高。另外，防止老化及改善血液… 詳全文 >

也許有些人會說：「才不是，我是真的為了對方好，才加以稱讚或責備的。」我能理解。那現在請容我提出一個有別於稱讚和責備的方式。阿德勒心理學稱之為「鼓勵〈Encouragement〉」。鼓勵的方法… 詳全文 >

許多人在長期關係的束縛和傷害中，一心一意的想的都是：「該如何改變對方？」或是：「我要如何幫助他改變？」這實在是一個很弔詭的問題。為什麼呢？有幾個思考點，邀請你一起思索： 詳全文 >

懷孕期間的飲食習慣，關乎母嬰健康狀況，日前一些媽咪瘋狂追求孕期不發胖、產後神恢復的風潮，被婦產科醫師痛斥是錯誤示範。究竟準媽咪該如何補充營養？怎麼吃才不會美了媽咪、苦了寶寶，聽聽專家怎麼說。 詳全文 >

不只顏色繽紛亮麗，每道菜色也都富含著高度營養，三色便當其實很有挑戰性也很好玩，可以依照自己的心情或當日冰箱的食材，做出最屬於自已的特別搭配。 詳全文 >

奶粉包裝袋或罐上的條碼，根據國際標準化規定，條碼的前幾位表示產地，其中，台灣的產地編碼是471，中國的是「690~695」，日本則為「45、49」。不管是台灣服飾，還是進口後在台灣分裝包裝的… 詳全文 >

例如在高爾夫球場上，表現總是差強人意、不見好轉，連續揮出失誤球。前半場眼見對手揮出漂亮成績，有人就會覺得：「今天不～玩～了」開始隨便揮桿。像網球等運動，只要處於劣勢、比數拉大，就會有人在比賽… 詳全文 >

由於嬰兒的聽覺比視覺靈敏，所以在孩子還是個小嬰兒的時候，就在他耳邊念外語，或是請外國朋友多在他身邊說話，讓他沉浸在外語的環境。如此一來，孩子在正式學習之前頭腦中就已建立外語的鏈結，等到他真正… 詳全文 >

在人類身上也發生了類似的事情嗎？或許在減肥界隱藏最深的秘密，就是人工甜味劑的效果似乎沒那麼好。許多研究指出，那些使用人工甜味劑的人，得到肥胖症、代謝性疾病、高血壓、中風、心臟病和第二型糖尿病… 詳全文 >