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以柑橘外皮作為容器的冰涼果凍，外形帶給人十足的視覺享受。濃濃的水果味，搭配外皮微微的苦味，是這道點心最吸引之處。建議使用日本「甘夏橘」製作，但產期十分短暫，請務必品嚐這當季才吃得到的美味。 詳全文 >

一個簡單而微小的行為改變，可能看不出什麼影響，然而若有成百上千個小改變，結果可能會驚天動地！讓這條準則內化成你的想法以及行為的一部分。它可以讓你了解到成功與失敗、滿足與挫折、開心與沮喪，往往… 詳全文 >

近年十分流行以手工皂洗臉洗澡洗手，很多人是因為皮膚過敏而使用宣稱天然的手工皂來洗臉洗澡，但使用手工皂對肌膚真的是只有益處而無害嗎？近幾年來，標榜「天然」、「手作」的產品很夯，坊間也推出不少宣… 詳全文 >

我在台灣，時常會遇到不快樂的老人，他們的物質生活其實沒有什麼欠缺，身體健康情況也都不錯，但是他們覺得無聊、不快樂。 詳全文 >

比較，其實是件極為自然的事，它幫助我們對周遭做出切合實際的評估。與他人相較無礙於我們的自信，會造成問題無非是因為：人類需要在與他人比較中自我評價。 詳全文 >

日本時下最紅諧星渡邊直美在京都國際電影節展場內接受《商業周刊》專訪，過程中她時而歪頭，時而用力抓住頭髮，或者突然瞪大原本就非常大的雙眼，能感受到她強烈的情感表達。 詳全文 >

每天早上五點二十分是我例行的起床時間。早上醒來後，我會先在床上做簡易的伸展與拉筋動作，例如平躺屈膝，上半身向左轉、下半身向右轉，讓身體呈現扭轉的螺旋狀，右手往上舉，維持姿勢數秒後，換邊再做一… 詳全文 >

有些家長即使想好好聽孩子說話，卻因為長期以來關係不佳，而無法順暢地與孩子溝通。正如我在第一章提到的，孩子可能會因為父母的某種反應而開始喜歡父母，或者是變得不想跟父母交談。假如各位的孩子一直以… 詳全文 >

乳頭龜裂是乳頭受到寶寶吸吮的刺激而裂開的症狀。寶寶在吸奶時，很容易只吸吮乳頭，因此在調整含乳姿勢時，請讓他深深含至乳暈部位。此外，導致乳頭龜裂的原因，也可能是每一次的哺乳時間過長導致。建議1… 詳全文 >