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越式春捲基本作法，材料有蝦4尾、小黃瓜1/2條、米紙4張、蘿蔔芽菜1/2盒。蝦子快速汆燙後去殼、厚度切半，小黃瓜縱切細絲。米紙的兩面用噴霧器加濕，平攤在較大的盤子上。將蝦、小黃瓜、蘿蔔芽菜分… 詳全文 >

情緒帶著一股能量，在負面情緒來襲時，許多人習慣以「發洩」的方式處理負面情緒，雖然負面情緒藉此得以抒解，但往往會傷害自己。此外，在負面情緒來襲時，有許多人會與他人爆發言語或肢體的衝突，因而傷害… 詳全文 >

前額禿及後腦勺掉髮？有些人覺得這是男人才會有的問題。但是對這名52歲、因不明原因掉髮的女人來說，掉髮可不是男性獨有的問題。醫生檢查了可能為原因的各種疾病，而他們又如何以一個問診問題解決這個謎… 詳全文 >

「我外遇了。」第一次在診間見面，未等我開口，他便深鎖著眉頭坦承了一切。那坦承充滿了苦惱，卻不卑弱，反而展露了自信，彷彿還擁有力量掌控一切，只是矛盾與迷惘讓他不知該往哪個方向施力。 詳全文 >

這幾年，聽了好多伴侶的彼此抱怨，有的面臨離婚，有的不想面對伴侶，有的搞外遇，有的婚姻是Open marriage。也有表面上愛曬恩愛，私底下卻是一灘死水。或是為了孩子不離婚，忍受著家暴。 詳全文 >

罹患癌症、心臟病、腦中風、肥胖、糖尿病等文明病的人越來越多，跟平時蔬菜攝取不足有關。蔬菜的卡路里很低（低熱量），多吃蔬菜能夠避免飲食卡路里過高，而且富含胡蘿蔔素、維他命C、維他命E以及多酚等… 詳全文 >

就該煮一鍋蔬菜滿滿的豬骨湯當晚餐，作為清腸胃的第一步，吃下滿滿的蔬菜讓腸胃會非常舒服！其實用很多蔬菜熬出來的湯已經夠香甜好喝，但我特別在喝之前放幾片黃檸檬，再擠上少許檸檬汁，這樣的酸不會讓你… 詳全文 >

在《兒童健康手冊》裡，列了很多寶寶在發育過程中需要特別留意的事，例如滿一個月時，當寶寶聽到巨大聲音時，是否會驚嚇得手腳伸開或哭出來？用手電筒照射眼睛時，是否會眨眼？ 詳全文 >

在這個章節裡，我想探討自己在瑜伽練習中不可或缺的部分：冥想。如果你已經開始練習瑜伽，也許聽說了瑜伽的八大支柱。體位法是其一，冥想（梵文稱之為Dhyana）是另一個支柱。體位法也就是西方世界所… 詳全文 >