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控血糖別吃錯,進食順序吃對了?更多訣竅:用餐前「做這動作」,穩控血糖

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幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。可以說,90%的病,控糖就會好!挑對食物、吃對順序…,就能讓血糖曲線平穩。 詳全文 >

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月經週期減肥,用對方法了?羅珮琳中醫師曝:月經後「這時間」最有效

聰明的女性,懂得利用月經週期減肥,快來看看中醫師告訴妳為什麼?什… 詳全文 >

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每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則,排出身體毒素

「難道現代人的大腦和身體滿滿都是毒?」請放心,體內囤積的毒素可以… 詳全文 >

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