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血壓的定義是心臟打出來的血量乘上血管的阻力稱為「血壓」，西方醫學認為讓血壓盡量維持一定的水平一二○／七○mmHg 比較健康，但若仔細思考就會發現其中大有問題。如果為了降低血壓而用藥物來減少血管阻力，那麼血量勢必要增加才能達到相同的血壓值，而增加血量就意味著心臟必須更努力工作，等於是增加心臟的負荷。人體是個精妙的機器，會自己調整最適性的狀況。血壓值的高低每個人不同，上述的一二○／七○mmHg 是正常健康年輕人的平均值，並不適用所有人。

在臨床上也看到很多七十幾歲的老人家，收縮壓只有一一○mmHg 左右，完全符合所謂的醫學標準，卻每天喊頭暈、心悸、喘不過氣，連走路都有問題，躺在床上爬不起來。反觀我那住在鄉下高齡九十一歲的叔叔，他血壓約一七○／一○○mmHg，從來沒有吃降血壓藥，身體卻很好，經常下田做農事。

後來家人強行帶他去健檢，發現血壓高，醫生開了降血壓藥給他吃，結果一吃降到一四○mmHg，隔天竟然起不了床。這就證明，隨著年紀越大血管會趨於硬化，所以血壓高是正常的，代表心臟還有力，如果靠藥物硬把他的血壓降下來，卻沒有適當的調養身體，反而會害他心臟無力、衰竭。

日本厚生省對數百萬人口做了二十幾年的觀察統計，發現那些血壓高於一四○mmHg，大約在一四○至一五五mmHg 的人；膽固醇高於二○○mg/dl，大約在二○○至三○○mg/dl 的人，這些人比低膽固醇、低血壓的人都壽命變長。