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瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇，並且利用富含酵素的食材加速代謝，輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。這些配菜醣類低，且富含維他命、礦物質、食物纖維，本身非常健康，能夠引導食用者恢復… 詳全文 >

是的，努力與幸福之間的確沒有關係。我花了太長時間，走了太多的彎路，才終於在人生還來得及轉變的時候猛然察覺到「我覺得自己很努力」，只是我對自己的一種幻想，是我給自己設的局。我就這樣被「努力感」… 詳全文 >

史上最簡單的常備菜食譜！不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗，更不用用火，只要按下微波爐！就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材。 詳全文 >

檸檬蒸雞肉，飄著檸檬香氣與清爽感的夏日瘦身常備菜，請冷藏至冰冰涼涼之後再享用。 詳全文 >

白色情人節那天，橘子小姐告白失敗了。這本不是一件稀罕的事，可她卻始終想不通。整整一個晚上，我都在陪她聊她的男神為什麼拒絕她。 詳全文 >

處於青春期的孩子，在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期，處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化，這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，學業壓力也常常… 詳全文 >

故事大綱是醜小鴨因為長得醜而不幸福，長大後擁有優雅的外貌，才變得幸福。不過，醜小鴨真的是因為外表不好看才不幸的嗎？那長得不好看的人，就無法幸福嗎？ 詳全文 >

幸好我們在產前課程上過「如何幫寶寶洗澡」這一課。我會記得這件事，主要是因為講師芭芭拉發明了某種「縮寫」，以讓我們記住所學的東西。然後她在白板寫上「T.D.C.T」。 詳全文 >

一種安排行程、每日記錄、筆記的方法， 記錄速度快，用句簡短，並使用簡單符號分類、追蹤。開始寫你自己的筆記時，基本原則是字句簡短，即使處理的是重要的事項（使用簡短的句子，比較能真正把事情寫下來… 詳全文 >