便祕害腹痛、噁心,怎麼解?牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便
便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力,如果症狀太嚴重,可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要,像是牛蒡助整腸、減脂;木耳富含膳食纖維,可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物, 詳全文 >
便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力,如果症狀太嚴重,可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要,像是牛蒡助整腸、減脂;木耳富含膳食纖維,可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物, 詳全文 >
餵奶期間也會穿插使用奶嘴除了會妨礙哺乳外,幾乎不曾聽說有其他弊害,不過斷奶後繼續吃奶嘴,將不利於成長發育。即使孩子想開口說話,但有了奶嘴的阻礙,便無法開口說話。對舌頭來說,奶嘴屬於多餘的東西… 詳全文 >
離乳期的寶寶吸手指是很自然的一件事。一般來說,三歲以前吸手指的行為根本無須在意,不過,吸手指的習慣如果長時間持續,不但會造成暴牙,而且上下門牙咬合時,還得擔心出現縫隙。在乳牙長齊之前,白天吸… 詳全文 >
你曾見過剛長出來的門牙失去光澤,變得白白濁濁嗎?雖然現在已十分少見,但還是看得到門牙完全蛀掉的幼兒,這就是「奶瓶型齲齒」,用奶瓶餵食糖分太高的飲料所引起的。 詳全文 >
雖然每個人吸拇指的方式各異,不過每天長時間吸吮手指,經年累月之下,上門牙會往前方突出。當恆齒長出來之後,如果照樣吸手指,整個牙齦會往前突,造成上顎前突;而且即使嘴巴閉上了,上下門牙之間還是會… 詳全文 >
牙齒長出來後,睡前記得要幫孩子刷牙。讓孩子的頭枕在媽媽膝上,與孩子四目相接,一邊說話、再一邊幫孩子刷牙,不過並不需要很嚴格地刷乾淨。 詳全文 >
洗過牙的人,一定認為洗牙的目的是「清潔牙刷刷不到的地方」。不過,洗牙「清潔」的重點其實比你想的還複雜。或許大家對洗牙的功用會感到有點陌生,但只要看清「菌膜」的真面目,對於「為什麼需要定期洗牙… 詳全文 >
請跳過將煎蛋翻面的步驟以確保蛋黃完整,同時又要讓蛋的表面和底部以相同速度烹煮,可能有點挑戰性。若不會將蛋翻面,烹煮時應使用小火,並且在蛋下鍋1分鐘,稀蛋白凝固後蓋上鍋蓋,藉由鍋蓋將熱能反射到… 詳全文 >
做出好吃的煎蛋並不難,只要火力適中,加上少許增添味道的油脂以及適當的鍋具即可。煎蛋的烹飪目標,應該是讓凝固的蛋白保持軟嫩,同時將蛋黃烹煮至喜愛的熟度。我個人喜歡太陽蛋,或是雙面蛋黃微熟的煎蛋… 詳全文 >
超市冷藏區裡琳瑯滿目的蛋,可能會讓消費者感到困惑,到底該選擇紅蛋或白蛋、當地生產或人道飼養、有機或素食、無籠飼養或自由放牧? 詳全文 >
以下的烹煮時間是以農場直送的大型新鮮室溫雞蛋計算。對於較不新鮮的蛋而言,烹煮時間可能必須縮短一些,因為稀蛋白比例若高於濃蛋白,蛋會比較快熟。至於特大雞蛋或鴨蛋,烹煮時間應該再增加1分鐘。 詳全文 >