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年齡增長與過度使用會導致椎間盤磨損或長出骨刺，進而引起疼痛或發麻，形成脖子問題。基本上，脖子問題與日常生活型態息息相關，可說是生活習慣病之一。適度運動與改善飲食是預防生活習慣病的重要關鍵，除… 詳全文 >

項鍊可說是最難整理的配件之一，若沒有妥善收納，就會宛如電線般全部糾結成一團，配戴時還得打開死結，相當不便。現在，一起來學習絕不打結的項鍊收納術吧！ 詳全文 >

這位委託人是經由朋友介紹，同時也是我為了本書，所募集的「免費到府教收納」之第一件委託案。首先，我請對方先將家中需要整理的照片拍給我，以便讓我能事前準備，提供有效的指導。但過了三個月，遲遲沒有… 詳全文 >

體積小且成對的耳環，其收納方式想必讓許多人感到頭疼。其實，只要善用下方介紹的收納物品，就能簡單又快速地妥善保存耳環。 詳全文 >

現在，我要請各位開始實踐三日斷糖計畫了。不過在此之前，應該有許多人對於「這三天到底能吃什麼？」感到相當疑惑。此外，雖然減肥計畫只有三天，但大家仍希望能吃到美味的食物吧？ 詳全文 >

不知道各位是否也有上述困擾呢？其實這種「類中年肥」的情形，不只發生在四十歲以後；現在許多年過三十歲的人，也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一的辦法就是「提高身體的基礎代謝率」，讓自己成為易… 詳全文 >

近年開始在日、台流行的麴醬料理，其實是自古以來，傳承至今的日本傳統料理之一。不過，什麼是「麴醬」？利用「麴醬」製作的料理，又有哪些優點呢？ 詳全文 >

小朋友很喜歡用嘴巴來玩遊戲。像是「用吸管吹泡泡、用力吹起肥皂泡泡、吹紙氣球、比比看誰先笑、吹口哨、吹口香糖泡泡、用草莖吹口哨、用手指吹口哨」等，原本不會的事情只要學會了，就感到非常開心。有些… 詳全文 >

充分咀嚼食物，好處多多，除了幫助牙齒長得漂亮，還能預防肥胖。充分咀嚼可以促進下顎發育、改善齒列，這些優點眾所皆知，不過還有個額外的好處，就是預防肥胖。只要充分咀嚼，肌肉與齒根膜的運動會變成一… 詳全文 >