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若要保持頭腦年輕，大致上有2種方法。其中一個方法，是養成﹁防止腦神經細胞老化﹂的生活習慣，另一個方法，則是採取可充分發揮腦部所具備能力的行動或思考。 詳全文 >

這次我們會將菅野第一次搖呼拉圈的體驗寫成報告。呼拉圈對男性也有效嗎？深層肌肉男女都一樣可以透過呼拉圈鍛鍊，男性也能調整出健美的姿勢和身材！ 詳全文 >

黃豆渣擁有的營養素力量含有大量黃豆中營養素的黃豆渣，也被視為是「機能性食品」的超級食材。光是食用黃豆渣就能精力充沛，在此為各位解開其神奇力量的祕密。 詳全文 >

幾乎所有上班族，一天大部分的時間會盯著電腦。在通勤電車上拿著平板或智慧型手機不放的人，比幾年前增加了許多。 詳全文 >

讓眼睛上下、左右、斜向移動。有意識地活動平日不太常使用、支撐眼睛的6條肌肉，只要讓這些肌肉活動，血液循環就會變好，還能舒緩眼睛的緊張感。 詳全文 >

眼睛與其他器官都會因為衰老而產生不適，多半可以利用訓練使其回復。許多人會認為，視力一旦惡化就無法再回復正常，但絕對沒有這回事。視力衰退或眼睛的各種不適，主要是由於眼睛的血液循環不良，而造成血… 詳全文 >