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若要保持头脑年轻，大致上有2种方法。其中一个方法，是养成﹁防止脑神经细胞老化﹂的生活习惯，另一个方法，则是采取可充分发挥脑部所具备能力的行动或思考。 详全文 >

这次我们会将菅野第一次摇呼拉圈的体验写成报告。呼拉圈对男性也有效吗？深层肌肉男女都一样可以透过呼拉圈锻炼，男性也能调整出健美的姿势和身材！ 详全文 >

黄豆渣拥有的营养素力量含有大量黄豆中营养素的黄豆渣，也被视为是「机能性食品」的超级食材。光是食用黄豆渣就能精力充沛，在此为各位解开其神奇力量的祕密。 详全文 >

几乎所有上班族，一天大部分的时间会盯着电脑。在通勤电车上拿着平板或智慧型手机不放的人，比几年前增加了许多。 详全文 >

让眼睛上下、左右、斜向移动。有意识地活动平日不太常使用、支撑眼睛的6条肌肉，只要让这些肌肉活动，血液循环就会变好，还能舒缓眼睛的紧张感。 详全文 >

眼睛与其他器官都会因为衰老而产生不适，多半可以利用训练使其回复。许多人会认为，视力一旦恶化就无法再回复正常，但绝对没有这回事。视力衰退或眼睛的各种不适，主要是由于眼睛的血液循环不良，而造成血… 详全文 >