蛋白質缺乏恐引發肌少症!動物性和植物性蛋白質到底哪個好?
蛋白質不足會引起各種不適症狀,年長者尤其需注意肌少症!和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話,會引起各種身體不適。除了慢性疲勞,肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等,也都有可能是蛋白質不足所引起的, 詳全文 >
蛋白質不足會引起各種不適症狀,年長者尤其需注意肌少症!和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話,會引起各種身體不適。除了慢性疲勞,肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等,也都有可能是蛋白質不足所引起的, 詳全文 >
之所以會自我厭惡,證明你仍想成為更好的自己。而你心目中理想的自己,應該是個能在規定時限內完成任務、遵守截止時間的人吧。但是,你還沒有達成這個目標,因此才會感到自我厭惡。 詳全文 >
有時對方若無其事丟出的一句話,仔細一聽可能會讓人有種「咦?」的感覺,此時如果把這種疑惑感化為言語,就能更加深入話題。 詳全文 >
「對方的年紀比我年長很多,話題無論怎樣都對不上。」舉辦聊天技巧的研修活動時,我常常聽到這個問題。的確,面對年紀差異較大的人,因為沒有共通的話題,所以很不容易聊起來。 詳全文 >
我生平第一次與女性單獨上咖啡店,是在高中的時候。話雖如此,那並不是約會。詳細的經過我已經忘了,但依稀記得好像是為了討論某件事。然而因為我是個超級內向的傢伙,所以我非常緊張。 詳全文 >
有報告顯示嚼口香糖一段時間後再解算數問題,比嚼口香糖之前的成績更好。不過嚼口香糖能否提高IQ或提升記憶力,在長期效果方面仍有疑問。 詳全文 >
提到聊天這回事,除了「口才好」之外,另一個同樣常見的刻板印象就是「要好笑」。午休時,我公司裡常常能看到幾個人聚在角落聊天,不停傳來笑聲。通常都是某人說了什麼有趣的話,逗得其他人咯咯發笑,他們… 詳全文 >
到目前為止,主要都在討論關於「記憶」的話題,但為了深入了解記憶,了解相對的「遺忘」也很重要。本章將會介紹關於「遺忘」的機制。 詳全文 >
那麼一流的人是如何整理「授權他人處理的事」與「自己動手處理的事」?在先前的單元裡,說明過「不做的事」與「想做的事」的分類重要性,而這個重要性對如何處理「不做的事」,含有重大暗示。 詳全文 >
Will 有遺囑的意思。遺囑通常從本人死亡後開始生效, 而在生前就生效的則是生前遺囑(Living Will)。當仍有生命但無法自己表達意思時,生前遺囑就發揮了很大的作用。具體實例如以下所述… 詳全文 >
賈伯斯為什麼執著穿黑色高領衫?蘋果創辦人史帝夫‧賈伯斯都穿什麼樣的衣服?被問到這個問題時,你是否有辦法立刻想起來? 詳全文 >