蛋白質缺乏恐引發肌少症!動物性和植物性蛋白質到底哪個好?
蛋白質不足會引起各種不適症狀,年長者尤其需注意肌少症!和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話,會引起各種身體不適。除了慢性疲勞,肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等,也都有可能是蛋白質不足所引起的, 詳全文 >
蛋白質不足會引起各種不適症狀,年長者尤其需注意肌少症!和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話,會引起各種身體不適。除了慢性疲勞,肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等,也都有可能是蛋白質不足所引起的, 詳全文 >
我們要試著預測,若繼續抱持嫉妒的情緒,事態會如何演變。我們必須自己察覺,若繼續下去可能會讓自己變得很難堪,也可能會陷入類似跟蹤狂的行徑。接著要思考如何採取有建設的對應方式。 詳全文 >
醫學將外傷等受傷統稱為「創傷」,因此依受傷內容而有不同的創傷種類,首先是日常生活裡常見的受傷分類法,例如:外傷雖然也是創傷,但「創是指伴隨有流血的情形,傷是指儘管表面有許多創的情形,但就本質… 詳全文 >
這個單元要探討甜甜的藥……當然不是止咳糖漿那一類的甜藥,而是人工甜味劑。人類對於人工甜味劑的甜味,到底有什麼感覺? 詳全文 >
「告訴你一個祕密別說出去,其實我……」聽到這句話人類會感覺到親近感,覺得對方「只對自己說出祕密」。實際上「共享祕密」也被當作是攻陷心儀異性的技巧,在青年雜誌中常常會介紹。心理學實驗中也有數據… 詳全文 >
「自己的事自己做」這句話不只是對丈夫說。對妻子而言,這樣的自覺也很重要。因為,妻子大多數時間都是在「為別人做別人的事」。 詳全文 >
前陣子我有機會能和女性雜誌的模特兒聊時尚話題。我不懂流行或時尚,但我以一般論闡述「紅色能提高女性的魅力」的心理學數據後,對方相當地驚訝。如果以穿衣服的品味優先,紅色似乎不會是前幾名的選擇。的… 詳全文 >
其實不管擁有多少錢,金錢本身既不能吃也不能玩樂。光是擁有錢並不能讓人覺得快樂。金錢不過是寫了數字的紙張,或者只是一枚硬幣。也沒有有趣的圖畫或色彩鮮豔的圖案。況且既不會動也不會跳舞。金錢的魅力… 詳全文 >
在北海道帶廣市主持「心理諮商Terra」店鋪的曾我部小百合女士,曾經克服了HSP、憂鬱症、藥物過敏等各種疾病與症狀。過程中付出了相當大的努力與學習,尤其是她從個人經驗中所累積出的、生活層面上… 詳全文 >
現代人體內的熱平衡已經大幅失衡。由於生活中使用腦的機會比身體還多,所以身體陷入「頭熱腳寒」的狀態。正確的熱平衡應該是,頭冷腳溫的「頭寒腳熱」。 詳全文 >
肩頸的不舒服和異樣感,也可能是內臟傳來的訊息。也可以說「肩頸僵硬是所有疾病的起點」,只要消除僵硬狀況也能改善內臟不適。大多數認為自己「沒有肩頸僵硬」的人,都是感覺不到或較難感覺到,所以請觸碰… 詳全文 >