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【洋蔥】 營養：維生素、胡蘿蔔素、硫胺基酸 功效：防止血液黏稠，使血液流動流暢，還可消除自由基、溶解血栓，進而降血壓和降血脂，連糖尿病患者都適合食用，是防癌抗老的良品。 不宜食用：皮膚… 詳全文 >

藉由油汗排毒，讓皮膚徹底大掃除 排汗就是最好的皮膚排毒法，但是光有汗水是不夠的！我們的體內毒素很大一部分是以脂溶性型態存在，必須要能排出油汗，以下方法，教你徹底掃除過多油汗。以運動來說，韻… 詳全文 >

食用功效：雞肉屬性甘溫，因富含維生素B群及鐵，可強化肌膚彈性、及改善貧血。 保鮮方式：生鮮雞肉最好放置在冷藏庫較冷的位置，且要以塑膠袋封存，盡量在1～2天內食用完畢最好。 挑選原則：肉品… 詳全文 >

別名：柳丁、甜橙 盛產季節：盛產期為秋、冬季兩季，以十一月至翌年一月為主。 挑選原則：果實大、橢圓形，果皮油胞細緻光滑，果肉飽滿富有彈性，果皮光滑者表示薄皮，顏色以深橙黃色為佳，香氣濃郁… 詳全文 >

側睡或是躺較高的枕頭睡覺，會使血液循環不好而讓臉看起來腫腫的，若是變胖看起來就更像大餅臉，下巴附近的肉也會感覺下垂。經絡按摩雖然不能改變骨骼，但卻可以消除多餘贅肉且消除浮腫。 詳全文 >

毛細孔運動，強健心臟功能　以舒適的方式平躺，將手腳與身體呈垂直線抬起，輕微抖動的運動。這個運動可以促進到毛細孔的血液循環。微血管若健康，皮膚的重生能力也會變好，對於強健心臟、調整血壓也有幫助… 詳全文 >

雖然全身的皮膚都很重要，不過因為臉是最長時間暴露在外，加上我們體內的熱氣大多是往上走的，所以讓臉部更容易產生許多問題。若要擁有潔淨透亮的臉，就要先想辦法將跑到臉上的熱氣往下送，要讓熱往下走就… 詳全文 >

各個部位的體溫測量方法－在肛門處測量體溫時，在體溫計上塗抹上凡士林，用手將肛門張開，將體溫計插入。這是最準確測量體溫的方法，為出生6個月以前的孩子測量體溫時插入0.6∼1.2公分。為出生6個… 詳全文 >

發燒的時候要多喝水－發燒時，我們的身體會發熱，流很多的汗。再加上呼吸困難，身體會因為呼吸而損失許多的水分，感到難受，因此很容易出現體內水分不足的症狀。所以在發燒的時候，要讓孩子比平時喝更多的… 詳全文 >