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肝癌、肺癌一直在爭奪台灣10大癌症死因的冠亞軍，國人80%的肝癌是B型肝炎演變而來，10〜20%從C型肝炎而來，期間還經歷肝硬化，因此人稱「肝炎 → 肝硬化 → 肝癌」是肝病死亡三部曲。其他… 詳全文 >

如果你問我，台灣最具代表性的民宿是哪家，這根本想都不用想，肯定是「老英格蘭The Old England」。老實說，這間足以傳世的歐洲宮廷城堡，豈只是一間精品民宿？簡直就是超越台灣任何一家高… 詳全文 >

我們人的下半身就像是房子的基礎，要強韌有力，向下扎根，房子才會歷久不衰！因此，下肢鍛鍊是健身之本，下肢的靈活和彈性，主宰著我們的行動速度和敏捷度，腿有力氣，身體就站立得穩，不容易跌倒，行走、… 詳全文 >

肛門口的小靜脈因壓力而曲張，這就是痔瘡。長期便秘或腹瀉、久坐或久蹲、懷孕、肥胖、老化、肝硬化、直腸腫瘤、遺傳等，都是導致痔瘡的原因。因不容易治療，預防的意義甚為重大。痔瘡症狀包括：排便後擦拭… 詳全文 >

大腸屬癌症危險區，按罹癌率高低部位為：直腸＞乙狀結腸＞升結腸＞降結腸＞橫結腸。初期的症狀很不明顯，到了中後期，才會陸續出現腹脹、腹痛、貧血、體重減輕、排便習慣改變、血便、大便有黏液、大腸阻塞… 詳全文 >

特性〈4〉「少油鹽糖」熱量低 根據最新統計數據，台灣肥胖人口數量高居亞洲之冠，而在各年齡層裡，又以中年人情況最為嚴重！究其原因，主要還是因為「外食機會過多」以及「運動量太少」所致。由於工作… 詳全文 >

這樣才夠粗！掌握「粗食」6大特性與益處 特性〈1〉含有豐富「膳食纖維」粗食的主要特性就是「高纖」，即「富含膳食纖維」的意思，而這些纖維質人體從飲食中才能獲得。膳食纖維又可分「水溶性」與… 詳全文 >

以前人說「禍從口出」，現在我常說「病從口入」。隨著生活水準提高、飲食習慣改變，當我們吃下太多精緻化的加工食品，攝取過量的肉類、海鮮，加上大火快炒或油炸等錯誤的烹調方式後，體內囤積太多脂肪、蛋… 詳全文 >

特性【4】低糖 「糖」是產生熱量的營養素，對於人體的主要功能即在於「供給熱能」，並有助於合成維生素、構成身體組織等作用的進行。大致來說，一個成人平均每天每公斤體重約需要6公克的糖。如果攝取… 詳全文 >