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「三高」控制不佳、飲食和用藥習慣不佳是主因，許多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，若沒有積極控制與治療，再加上生活飲食和用藥習慣不佳，幾乎都會造成腎臟損傷，進而演變成慢性腎臟病。 詳全文 >

懷孕初期出現出血症狀很常見，大部分只是「先兆性流產」，表示胚胎不穩定，有流產的跡象；超過一半以上的孕婦可以繼續懷孕，有一些孕婦可能面臨自然流產。另外，有少數可能是子宮外孕或是腫瘤等其他問題導… 詳全文 >

攝取均衡的營養，如含豐富蛋白質的豆類、奶類、瘦肉等，可充分供應生殖細胞需要的原料，對受孕會有幫助。女性依照個人體質及生活習慣的不同，需注意營養素的攝取，如素食者要特別注意維生素B12的攝取：… 詳全文 >

產後不建議立刻服用生化湯，最好經過醫師評估後再服用。一般建議自然產後3天開始喝；剖腹產則於1星期後、傷口復元狀況較穩定時再開始服用，但也不宜太晚喝，若超過2個星期則不宜服用。一般建議自然產1… 詳全文 >

「絨毛膜取樣」也是分析胎兒染色體的方法，目的和羊膜穿刺術相同，但是可以提早知道結果。絨毛膜取樣的時機是在9〜11週，一週以內就可以知道檢查結果。倘若孕婦本身有家族遺傳病史、前一胎生出染色體異… 詳全文 >

早上做伸展運動，對於促進血液循環或燃燒脂肪有很好的功效。如此一來，可以用愉快的心情迎接一天的開始。 詳全文 >

在生理期前，骨盆內的韌帶只有稍微伸展，隨著生理期的到來，骨盆才會慢慢地張開。而骨盆在撐開時，要有相當的張力，所以在這個時期，骨盆底肌也比其他時期更容易擴張。不過，如果骨盆底肌因緊縮的狀態而變… 詳全文 >

一旦髖關節或骨盆僵硬，骨盆周邊的活動力變差，連帶影響到脊椎骨的結果，有可能會引發腰痛。此外，髖關節僵硬的話，整個身體往前縮，會造成些微駝背的樣子。一旦姿勢不良，背部的肌肉就會僵硬，讓肩胛骨的… 詳全文 >

利用椅子，進行角力（左右兩腳輪流高舉用力踏地）的伸展動作。如果能夠做到大腿內側的肌肉有伸展到的感覺，應該會覺得很舒服才對。 詳全文 >