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花椰菜为什么能降血糖？铬可帮助胰岛素的作用，因此对糖尿病患者有益。膳食纤维丰富，食用后，醣类的吸收较慢，因此得以改善高血糖症状。 详全文 >

.金针菇含有维生素B1、B2、C、膳食纤维、蛋白质以及铁、钙、镁、钾等营养成分。2.金针菇是高钾低钠、高营养低热量的健康蔬菜，有助降低血脂及胆固醇，是预防心血管疾病及肥胖的有益食物。 详全文 >

虽然防癌没有绝对的万灵丹，但选择过多反而让人无所适从，归纳出防癌饮食的3大机转，以下严选10种符合这3项条件，被公认最具有防癌作用的食材，从今天起，快把这10大优质食物，纳入您的每日菜单中！ 详全文 >

还是要减少咸食的摄取，降低血管阻塞机率。无论是甜食或咸食，食用量都需严格控管，笔者在门诊中遇到很多糖尿病患者，因为不敢吃甜的食物，所以改用盐来调味。 详全文 >

罹患糖尿病与甜食的摄取，虽然没有绝对的关系，但是甜食会刺激胰脏分泌胰岛素，如果长期过量食用，会使分泌胰岛素的细胞负担过重而退化，导致罹患糖尿病的机率上升。糖尿病并不是单一因素所造成的，遗传、… 详全文 >

现今有些上班族流行骑脚踏车上班，到公司后只要简单梳洗、换一套衣服，就可以神清气爽地开始工作，既能够省下交通费，还可以达到强身健体的功效。通勤的上班族，也不妨在上班时提早一站下车，再快步走到办… 详全文 >

山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂，或山楂、山里红的干燥成熟果实，于秋季果实成熟时采收。山楂含有山楂酸、酒石酸、黄酮类、醣类、内脂、类、维生素等成分。**功效：**消食积、散瘀血。《随息… 详全文 >

禁忌：实证、热证忌服，阴虚干咳、吐血慎用。勿用铁制锅具煮，不可大量服用。 不可与藜芦、五灵脂配伍使用。不宜与黑豆、皂荚同食。 别名：白参、生晒参、生晒山参、红参 详全文 >

青壮年和中年，是上班族人口的大宗。基本上来说，这两大族群的身体状态应不会太差，但事实上却是有些上班族经常小病不断，有些上班族总觉得疲累不堪，大部分的上班族认为自己的免疫力须再加强！ 在了解… 详全文 >