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腦海中想像這樣的場景「他憑什麼升遷」的念頭盤據他的意識中心，使得他在心裡上演以這件事為主的想像劇。他在這齣內心戲裡說著話。無論他們在搭電車或走路，都被劇中的自己所吸引。 詳全文 >

為了幫助疲憊的大腦恢復活力，從飲食下手也是有效的方法之一。說到消除疲勞，或許很多人首先想到的是能量補給飲料。這類飲料的特徵是大多含有咖啡因。 詳全文 >

可自己進行的「正念療法」，以下為各位介紹幾項正念療法的具體做法。正念呼吸法：坐在一個舒適的位置。如果使用椅子，背部要和椅背保持距離。挺直背脊，但不可太過僵硬。坐在椅子上時，雙腳不可交叉，腳掌… 詳全文 >

以上說明了容易累的人，其大腦具備何種習性，以及與之相反的平衡腦，又處於哪種狀態。接下來看看讓腦部煥然一新的正確做法。方法有很多，以下列舉出其中最重要的五個。 詳全文 >

所有提升溝通能力中最重要的技巧，就是這一節所要介紹的─與他人「營造親和感」。只要擁有建立親和感的能力，就能贏得下屬、主管、同事、談判對手或配偶等溝通對象的信賴感，甚至還可能向對方予取予求。 … 詳全文 >

微波爐是直接使物體中的水分子振動，以振動產生的摩擦熱加熱整個物體的調理器具。水分子受到微波牽引，會跟著發生相同次數的振動，造成與其他分子衝撞所產生的摩擦熱，就是微波爐的熱源。 詳全文 >

有些細菌是進入人體以後，也就是進入消化道後，才釋放毒素（體內毒素型細菌）。人體難以分解、去除這種細菌釋出的毒素，預防的方法只有避免這類細菌進入人體，防禦對策與感染型細菌相同。 詳全文 >

Q：工作績效一直無法提升，真不知如何是好，心中充滿無力感。A：面對這種問題，還有「五感策略」這項技巧可以幫助你。我們於放鬆與緊張時會有不同的記憶方式，這一節將介紹，該如何利用五感策略，即嶄新… 詳全文 >

高血壓患者多不會產生自覺症狀，但如果高血壓狀態持續下去，便可能會引起腦中風、狹心症、心肌梗塞等疾病，並很可能因此而死亡。所以，不管高血壓病患是否有自覺症狀，都必須接受治療…，只有改善了飲食生… 詳全文 >