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会议上发言，甚至在聚餐上也无法大吐苦水。因此，无论他们走在路上或搭电车，总是在心里咕喂。他们没有在欣赏沿途的街景，而是永远在心里抱怨着。他们总是在脑海中想像这样的场景。

「他凭什么升迁」的念头盘据他的意识中心，使得他在心里上演以这件事为主的想像剧。他在这出内心戏里说着话。无论他们在搭电车或走路，都被剧中的自己所吸引。所以，他们老是「心不在焉」，无法专注在当下，因为他们放不下过去。而在面对其他人时，他们无法表现出放不下的自己。由于他们羞于在别人面前表达出来，而是往心里去，因此总是在消耗精力，永远得不到宁静。

丢掉「希望大家都喜欢自己」的念头

「克雷奇默表示，敏威型性格的人带有一丝丝的强力型性格，而这会刺激无力型性格的核心。强力型性格会像刺一样刺着无力型性格，令他们更加不满。若纯粹是无力型性格，就不会因为「他凭什么升迁」「不提拔自己的主管真不长眼」而攻击他人。若纯粹是强力型性格，就可以大声说出自己的想法，若不打算说出来也不会一直把不满搁置在意识的中心。然而，敏感型性格的人，由于一丝丝强力型性格在作祟，使他们会采取攻击对方的姿态。

但是，又由于无力型性格导致他们难以发动攻击。并又因为一丝丝强力型性格，无法放下心中的不满一切都虎头蛇尾。美国心理学家大卫‧西伯里（David Seabury）认为虎头蛇尾对人类的心理健康会产生不良影响，而敏威型性格的人完全就是虎头蛇尾。

纯粹无力型性格的人是指「极度心软，缺乏坚强意志去抵御他人的人」（克雷奇默）。当然，无力型的人会感到悲伤。然而，他们的悲伤不会产生克雷奇默所说的「抑留」。因为他们没有强烈的成功欲望，也不会在心里幻想自己出人头地的情景，耗费精力做白日梦。

被自己敏感型性格所困扰的人，应该再次检讨别人对自己的态度。你对身边的人态度谨慎有礼。那现在惹你生气的人，他待你的态度也谨慎有礼吗？为什么他对你不礼貌，你却必须待他毕恭毕敬？为什么你要百般忍受对方的态度，他却不必忍耐你的态度？他把你当工具人，你却必须忍受他，到底为什么？他有用你对他的态度一样对待你吗？没有吧。

不断吞忍又能带来什么？会发生什么事？忍耐确实可以让自己得到「好人」的评价，但却只会被大家瞧不起。忍气吞声让人一辈子活在不甘心中。你以为会有什么事即将发生，却什么都没发生地过完一辈子。与其说是忍耐，用憋着不满来形容或许更贴切。对方认可的事情，你也可以允许自己去做。你不认可的事情，也不要允许对方做。并不是说别人可以自私自利，你就不能自私自利。

本文出自世茂出版《别再假装当好人很快乐：摘除情绪面具，接纳脆弱的自己》一书