擔心三高不敢吃肉?恐加速肌肉流失!營養師:3招自我檢測,及早發現肌少症風險
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
許多癌症病人非常恐懼死亡,甚至認為只要提到死亡、或是連提都不敢提、或因恐懼而流淚……,都是負面行為,必須不計一切來避免。下面這些事情會讓人付出極高代價,包括缺乏溝通、壓抑情緒、隱藏疼痛、極度… 詳全文 >
只是,獨居的生活雖然輕鬆自在,卻不是那麼容易的事情。我覺得,害怕寂寞、特別需要別人安慰的人,並不適合過獨居生活。不依賴別人的安慰,能夠自己安慰自己,是非常重要的事。這是享受獨居生活的基礎。 詳全文 >
我在50歲的時候,開啟了人生的職業婦女生涯。不久後,已到適婚年齡的女兒嫁人,也離開了我的身邊。有一天,我愕然發現自己竟然已經過著獨居的生活了。 詳全文 >
56歲的陳先生,近來非常易怒並且暴躁的情形發生,且記憶越來越差,甚至開始疑神疑鬼。老是認為太太外遇對自己不忠,更懷疑太太把自己所有的積蓄盜領光,導致太太備受壓力。在無可忍受下,太太將陳先生帶… 詳全文 >
老人最擔心腦神經退化,由於大腦中的神經元功能喪失後,會引發神經細胞死亡,然後造成失智及運動障礙等問題。長庚研究團隊長期努力開發腦部藥物傳輸系統,以超音波傳遞基因到腦部利用聚焦超音波開啟血腦屏… 詳全文 >
因急性心肌梗塞發作猝死的憾事時有所聞。台北慈濟醫院心臟內科主治醫師廖朝崧表示,對心臟進行除顫是治療猝死的最有效辦法,目前除了急救用的自動體外去顫器(AED)之外,高風險族群也可經診斷和評估先… 詳全文 >
陳姓婦人「阿櫻」因患有多種慢性病,依照醫囑一天要吃41顆藥,誇張的多重用藥問題,直到日前因骨折到衛生福利部豐原醫院開刀,住院時才被醫護人員發現,才在各科醫師會診後協助減藥,現在只要每天11顆… 詳全文 >
骨質疏鬆不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」,更是造成骨折致死的最大元凶!骨科醫師吳孟晃表示,想要預防骨質疏鬆症找上門,除了日常適度活動、飲食多加強鈣質的補充外,有甲狀腺功能異常、更年期婦… 詳全文 >
新光醫院疼痛照護中心主任、麻醉科主治醫師陳瑞源指出,造成下背痛的原因很多,但不論椎間盤突出或是骨刺,都與退化有關。而影響退化時間早晚的因素,主要是遺傳,而體重、工作性質,或是年齡也都會有所影… 詳全文 >
新光醫院內科部主任徐國基醫師指出,台灣有將近170萬到180萬的糖尿病患者,年齡在40歲,有7到8年病史的患者,有5到6成都是心血管疾病的高風險群。不僅每5名第2型糖尿病患,就有1人死於心血… 詳全文 >