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大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，… 詳全文 >

膝關節疼痛別輕忽，惡化恐釀貝克氏囊腫！1名75歲的女性，近來膝蓋後方腫脹明顯、有疼痛感，膝關節甚至無法正常彎曲，嚴重影響日常生活。就醫後才發現，竟是膝關節發炎惡化，引發貝克氏囊腫導致。台北市… 詳全文 >

根據各界進行的大規模調查與基礎研究報告，發現許多食物可以預防失智症。其中最關鍵的就是水果，研究指出，草莓、藍莓、葡萄汁和核桃等食物，對於改善記憶力很有幫助。我每天早上喝的紅葡萄汁，就是使用康… 詳全文 >

視力模糊、常更換眼鏡、看東西有疊影、畏光？當心恐是白內障警訊！82歲的林伯伯近年來，出現寫字會重疊、看書報時間愈來愈短等現象，卻自認為是老化的自然現象，直到下樓梯時差點踏空，經醫師兒子檢查後… 詳全文 >

台北慈濟醫院骨科主治醫師周博智指出，退化性膝關節炎又名膝骨性關節炎，常見於50歲以上喜歡運動或從事粗重工作的人。另外，外傷或體重過重，也會加重膝關節表面軟骨的磨損，加速膝關節的退化。 詳全文 >

骨質疏鬆，不再是老人家的專利，調查指出，因生活習慣的改變，國內骨質疏鬆的族群有年輕化趨勢。衛生福利部雙和醫院復健醫學部周林傳醫師指出，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，… 詳全文 >

頭痛久未癒，當心恐是帶狀皰疹作怪！75歲的王先生，進一週持續飽受頭痛之苦，且疼痛甚至有逐漸往下蔓延至左耳與下巴處，本以為服用止痛藥就能改善；可服藥後症狀卻未見緩解，甚至更為嚴重，且伴隨有左臉… 詳全文 >

牙齒矯正就是重新排列牙齒的位置, 使其能回復正確的排列及咬合。透過矯正治療能改善原本凌亂不齊的齒列或是暴牙等因素所造成的美觀不佳，治療過後即能擁有一口整齊的牙齒及自然大方的燦爛笑容，也能擁有… 詳全文 >

每天操作腋導引可以促進淋巴循環、增強免疫力，預防感冒、胸脅痛、肘掌冷，或是減輕剛被傳染還沒有太明顯症狀的感冒。甚至有使胸腔擴大、眼白澄澈明亮的效果，不但增加肺活量，也能使胸廓變大、身形比例更… 詳全文 >