
記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
維生素D有「陽光維生素」之稱,人體能夠透過足夠的日曬自然合成維生素D,亦能藉由飲食攝取而得。若想要擁有強健的骨骼,除了注重鈣質的攝取,足夠的維生素D也是身體不可或缺的營養素!本期ILSI T… 詳全文 >
在台灣,跌倒是65歲以上長者因事故傷害導致死亡的第2位,其嚴重性不容小覷!台北市衛生局健康管理科林夢蕙科長表示,想要保命防「跌」,除了隨時留意居家及戶外潛在危險外;日常生活養成規律運動、均衡… 詳全文 >
生活中,我們常需要作出決定。寫下「贊成」及「反對」的原因,給每個原因1到5的分數,分別代表一點都不重要,到對你非常非常重要,再將分數加起來,看看跟我們的直覺是不是一樣。這樣可以幫助我們整理思… 詳全文 >
嘉義基督教醫院胸腔暨重症醫學科主任陳奕仁提醒,「咳、痰、喘」是肺阻塞的3大症狀,嚴重時可能導致死亡,民眾若發現自己有1分鐘爬不到4層樓的情況,宜盡快就醫檢查,別單純以為是小感冒惹的禍! 詳全文 >
台灣人愛吃保健食品,無論是維他命、葉黃素、鈣片、魚油、蒜精、蜆精或膠原蛋白,許多人只要看到「保健」兩個字,或聽朋友說「吃了有感」,就急著掏錢購買。然而,這些保健食品,素食者也能吃嗎?劑量越高… 詳全文 >
69歲陳老先生日前突然心悸、冒冷汗,緊急送醫,亞洲大學附屬醫院心臟內科主治醫師王志偉初步判定「心室頻脈」,但檢查後心臟血管卻正常,再懷疑為「章魚壺心肌病變」引起,詢問病史卻無可能誘發因子,最… 詳全文 >
空氣汙染已經是個必須面對的嚴肅問題,因為除了短期的呼吸道疾病,有越來越多的研究發現長期處於空氣汙染的環境,受影響的絕不只是呼吸道等器官。美國哥倫比亞大學的最新發表,研究團隊表示,生活在空氣汙… 詳全文 >
體溫太低,竟然會與有些疾病好發有關。肺炎的罹患率和死亡率都以寒冬為多,還有容易老衰死亡的季節,也是在冬天。日本醫學博士認為,低體溫會引發疾病,包括常見心肌梗塞、肺炎、腦梗塞、老衰等。而讓體溫… 詳全文 >
現年80的歲羅爺爺,近半年來飽受左膝疼痛所苦,甚至痛到根本不想走路。本以為是退化性關節炎引起,直到就醫經膝蓋核磁共振檢查後,才知道原來是「膝關節自發性骨壞死」作祟。亞洲大學附屬醫院骨科部主治… 詳全文 >
話說回來,所謂的「攝食吞嚥」是如何運作的呢?為什麼會發生食物沒吞進食道,反而跑到肺裡的「誤嚥」意外呢?而什麼樣的餐點比較容易吞嚥呢?我們請來小田原市立醫院的攝食吞嚥障礙護理認定護理師小澤公人… 詳全文 >