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眼睛是灵魂之窗，但现代人似乎一刻也离不开手机、计算机等电子产品，过度用眼让很多人的眼睛老化的更快。中医指出，若要护眼，除了养成日常护眼好习惯之外，也可以利用一些“养眼”的中药材，如枸杞、菊花、决明子，制作成茶饮来保护眼睛。

中医罗明宇指出，从中医观点，眼睛反应身体内脏重要部位，《黄帝内经》指出“目则五脏六腑之精”，眼睛与肝、肾、脾经等内脏都有关。脏腑的气，透过经脉能上通于目。若要养眼护眼，必须判断是哪个脏腑有问题。

肝开窍于目　中医食补护眼

传统中医也认为，肝开窍于目、肾主水，熬夜、过度疲劳会让肝火旺、肾气不足，易导致眼部干涩、眼压升高，除了以中药茶饮帮助清热祛湿、补肝肾气，平时也要均衡摄取含维生素A、叶黄素等有益眼睛健康的蔬果，如胡萝卜、西兰花等。

此外，有糖尿病或血管动脉硬化患者，建议可常吃菠菜等绿色蔬菜、莲藕、洋葱、木耳等，有类似阿司匹林效果，可以抑制血小板凝集，保护眼睛血管。而黑木耳可以改善眼底血管弹性。同时适量食用可滋养肝肾的食物（如：桑椹、芝麻、腰果、黑豆等）。