華人健康網

瑜珈老師唐幼馨表示，要修飾腿部線條，讓你的美腿重生，方法無他就是要動起來！一直坐著當「沙發馬鈴薯」，只會讓減肥大計遙遙無期，從這個當下，每天抽出8分鐘的時間，找一塊平坦的地板，可在上面鋪上軟… 詳全文 >

中醫師廖千慧表示，山楂可消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。 詳全文 >

兒童節即將到來，調查發現，「新北市3成學童晚餐外食，薯條當飯吃」情形相當嚴重，令人憂心。新北市亞東醫院諮詢門診營養師欒家菁指出，家長平日應多陪伴孩子，讓孩子們建立正確的飲食觀念，並拒絕垃圾食… 詳全文 >

北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，研究證實吃早餐可提升一整天的專注力，但現代人常常隨便吃，沒時間自己準備，其實外帶早餐也可以吃出健康，建議謹記「減油、加鈣、添纖維」原則，而不是樣樣以… 詳全文 >

彰化基督教醫院小兒內分泌科主治醫師吳怡磊表示，7歲的明明從小就愛吃炸物加手搖飲料，長時間下來體重已重達35公斤，據研究指出，以7歲到12歲的小學階段，最容易發胖，特別是男生。欲知兒童是否肥胖… 詳全文 >

9:00～11:00　辦公拉一下，提神醒腦還能「降低貪吃慾」！ 早上上班容易注意力不夠集中，此時藉由拉毛巾舒展上肢筋骨，促進頭腦、胸腔血液循環，有助提神醒腦。此外，運動能活絡腦部中樞神經，… 詳全文 >

成大醫院小兒科蔡孟哲醫師指出，青少年健康需求日趨多元化，根據成大醫院「青少年親善門診」統計發現，台南地區青少年最關心的健康需求以肥胖問題居首，其次是青春痘、親子衝突、心理精神問題及性行為等， 詳全文 >

藝人小甜甜日前在電視節目上坦言曾嘗試吃蟯蟲粉和減肥藥，在短短時間內爆瘦20公斤，但也因狂瀉肚子，身體毛病一籮筐。童綜合醫院胃腸肝膽科醫師劉忠政提醒，利用寄生蟲減重的效果雖快，但容易出現貧血、… 詳全文 >

藝人小甜甜過去嘗試多種減肥偏方，最近靠中醫調養身體，一個月來減重2公斤，速度雖較其他人緩慢，但比起亂吃蟯蟲粉拉肚子，安全許多。儘管半年來復胖近10公斤，仍有粉絲直呼：「想整形整的跟她一樣！」… 詳全文 >