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吃要怎麼愈吃愈瘦，為什麼我可以很臭屁的說，吃愈多瘦愈多？我可不是說吃瘦身藥之類的不健康方式喔！我不會告訴你每天只能吃些什麼？更不會開菜單給你，因為那不會持久。人的生活又不是在當兵，每天都可以… 詳全文 >

阮綜合醫院心臟內科主任醫師江俊賢表示，想要減肥的人常為求效果，一下子承受過量的運動，造成呼吸困難。原因在代謝亢進時，會使二氧化碳及乳酸增加，呼吸中樞的興奮性增加。此時應減低運動強度、適度休息… 詳全文 >

游泳圈身材是許多女性的夢魘，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，人體的基礎代謝越高，人在靜止狀態下也能消耗更多熱量，而增加… 詳全文 >

年輕女性好發甲狀腺機能亢進，女藝人柯念萱，大一升大二的暑假，因為走路會喘、脖子腫腫的，去醫院檢查之後，才發現罹患甲狀腺機能亢進，服藥後體重曾遽增10多公斤，雖內心很沮喪，但仍聽從醫師囑咐，除… 詳全文 >

靠屁股就可以賺進白花花的鈔票，有可能嗎？答案是有可能，但是屁股可能要夠大！美國一名42歲的中年婦人芭比愛德華茲（Barbie Edwards）體重200多公斤，特別是她的巨臀，更為她帶來數千… 詳全文 >

現代人三餐老是在外，飲食油膩，且缺乏運動，腸胃消化代謝率降低，身體容易堆積脂肪造成體重過胖，導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建議民眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕… 詳全文 >

想要瘦得漂亮又健康，除了飲食控制更要養成運動的好習慣，加快體內燃脂的速度。從選擇自己喜愛的運動開始，規律地在每周至少執行3次，並正確的做到運動前暖身、運動後伸展，當循序漸進後，開始拉長時間，… 詳全文 >

盧佳享醫師表示，女性月經來潮前一周，因為雌激素突然下降，可能出現類似戒菸的戒斷症狀，進而誘發食慾。要避免這時過度嗜吃導致肥胖，建議平時就多吃高纖低脂的食物，讓身體雌激素濃度適度下降，才不會因… 詳全文 >

你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身，且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，這樣久而久之，下盤不漸漸壯大才怪，想要揮別河馬臀與大象腿，其實… 詳全文 >