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自然產的骨科醫師陳怡孜表示，當發覺自己產後臀部變大時，身為骨科醫師更應該努力想辦法克服，於是想到日本正流行的「骨盆瘦臀運動」，不必去坊間找推拿或按摩師，自己在家就可以依照動作慢慢進行，建議產… 詳全文 >

整形外科醫師張至德指出，飲食控制加上規律運動是目前醫界公認的健康瘦身方法，但因為基因與年齡增長，有些人在腰側、臀部、大腿內側等容易囤積脂肪的部位怎麼樣都瘦不了，建議可尋求專業醫師協助，進行合… 詳全文 >

豆漿直到現在仍是深受許多人喜愛的飲料，不僅有美白肌膚、預防心血管疾病的功效，也是想要減重、保持身材時適合的飲料，現在創意美食當道，豆漿也不再只是喝的，也可以成為桌上佳餚的材料，除了增添食物的… 詳全文 >

「好想吃片巧克力蛋糕」「再多吃一片餅乾就好……！」能抵擋住這種慾望的人應該不多吧！很多人以為是意志力不夠才無法忍受甜食的誘惑。其實，真正的原因是我們的腦部中樞在作祟。美國最新研究指出，人之所… 詳全文 >

中年女性總覺得身上多了一層肉，過了1個冬天，牛仔褲就穿不下，類似這樣的情況非常困擾，如果你也是容易發胖的體質，也許該怪先天性基因所致。科學家在一項研究中藉由分析DNA找出了會導致男女性肥胖的… 詳全文 >

楊智堯醫師表示，炎熱的夏季裡，游泳、吃冰是令人感到最愉悅的事了，但是想要維持理想的體重，又想要來碗冰涼的冰品消消暑氣，常令窈窕的美眉們陷入天人交戰的兩難之中…，別擔心，只要選擇合適的冰品，一… 詳全文 >

為了減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會… 詳全文 >

對跑者和賽跑的錯誤觀念－我在開始跑步以前，認為跑步的人跟我完全不同。他們吃苦耐操，而且全是吃那些咔茲咔茲的食物和燕麥片的健康迷，從來沒有體重或自我形象的困擾，也從來沒有受到忍不住想打盹和偷懶… 詳全文 >

逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發。奶奶的一個問題，讓他誠實面對生命的困境。從不快樂到很快樂，原來只需要跨出第一步。班‧戴維斯，一個平凡的人卻做出神奇的事，他的故事在YouTube吸引… 詳全文 >