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為了讓民眾更了解粽子熱量的多寡與內容物的營養成分，北市聯合醫院松德院區營養師陳淑美特別選定8大類粽子產品做比較。熱量最高非廣式荷葉粽莫屬，普通份量約700大卡，若是像大一點的如霸王粽，破千卡… 詳全文 >

中醫師張文馨提到，中醫認為耳朵並不是單獨孤立的聽覺器官，而是一個小的整體，和經絡臟腑有密切的聯繫，刺激「耳神門」、「飢點」兩個穴位，有助於調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞，達到穩定情緒、抑制… 詳全文 >

跳繩減肥法的核心重點　不要休息，一直跳動。有的人會在跳繩時快速的跳100下或是跳個一分鐘再休息幾分鐘，如此循環著。但是因為這樣的運動模式太短的關係，所以並不是有效率的運動方法。這樣的運動方式… 詳全文 >

不論男女老少都能在學校體育課學到的大眾運動－跳繩，是健康和美容體操的一環，起源於19世紀，其運動方法相當多樣，包含有短跳繩、長跳繩和團體跳繩等。跳繩也是代表性的有氧運動，具有增強心肺持久力、… 詳全文 >

吉賽兒邦臣Gisele Bundchen已經是連續第六年，被評為世界上最富有的超級名模，在過去的十二個月裡，據說吉賽兒邦臣Gisele Bundchen已經賺了2890 萬英鎊，這位曾擔任維… 詳全文 >

馬甲可以幫助女性藉由外力來雕塑身材、打造S曲線，因此許多愛美女性都會為了好身材而穿上馬甲，而在德國卻出現了極端例子，一名24歲的女性目標是挑戰世界紀錄15吋細腰，因此連續3年不分日夜都穿著馬… 詳全文 >

藝人劉德華(華仔)出道32年，精通養生之道，他說自己的身材比年輕時還要結實，肌肉線條和人魚線，只要認真鍛鍊與控制飲食，14天就可塑造出來。 詳全文 >

端午節將屆，小心粽子吃多容易肥胖。調查發現，吃1粒肉粽，需慢跑10公里，才能消耗身上囤積的熱量。李婉萍營養師建議，民眾可嘗試健康新概念，也就是「體重管理333」：3餐均衡飲食、1周運動3次、… 詳全文 >

日頭赤豔豔，許多上班族習慣在晚餐飯後來一杯冰涼的啤酒消除暑氣，還有些人認為喝酒有助於消水腫、預防心血管疾病。然而，苗栗大千醫院營養室營養師黃珮茹表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，雖有清涼助興… 詳全文 >