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天冷來一碗溫暖人心的「燒仙草」，真是再過癮不過了。但是一則網路傳言指出「燒仙草因為添加了嫩精與硼砂，增加綢綢、勾勾的口感，但是擔心會影響健康」，到底這一些添加物是什麼？真的有害健康嗎？衛生福… 詳全文 >

若你訓練或練習的很辛苦，但比賽當天的表現始終未符合預期，罪魁禍首可能是您吃（或者不吃）的東西。飲食對於表現有極大的影響，即便是小小的營養錯誤。頂尖大學隊伍運動營養師顧問 Leslie Bon… 詳全文 >

上班坐著一整天，妳的蜜桃臀是不是又扁又塌，不復以往了呢？今天Chris教練要傳授妳五招，雕塑妳的臀型，只要持續練習，人人都可以擁有完美的水蜜桃喔！ 詳全文 >

國民健康署邱淑媞署長指出，12月22日是農曆「冬至」，吃湯圓是傳統民間進補習俗，但吃的補不如吃的巧，因為湯圓熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量，吃多容易發胖… 詳全文 >

在華人健康網的5914呼叫醫師的最夯問題中，有網友發問，減肥時間吃得少，容易胃潰瘍嗎？新光醫院營養師夏子雯表示，若採取每天只吃一餐或兩餐的減肥方式，當胃分泌了胃酸，卻沒有食物可消化時，胃酸就… 詳全文 >

12月20日就是台北馬拉松舉辦的日子，有參加的快舉手！不過，在冷颼颼的冬天，出門都要穿上厚外套、戴圍巾，光是想到要穿上跑鞋、運動褲跟冷風對抗，聽起來根本就是不可能的任務！ 詳全文 >

難道冬天只能窩在棉被看電視、當沙發馬鈴薯才能感受到溫暖嗎？不！運動才是讓你的身體發熱的最好方法，你能想像冬天游泳，其實對身體的健康也有不小的益處嗎？以下告訴你5個冬天游泳的健康理由，一起來加… 詳全文 >

專業健身教練李哲宇表示，選擇在冬天慢跑，不但不用擔心太熱、容易中暑的問題，而且練習長跑的人，通常都會在冬天跑出破紀錄的好成績喔！此外，沒有陽光的時候，人也特別容易情緒低落，而慢跑正是讓人心情… 詳全文 >

天氣冷吱吱，令人好想來杯熱飲啊～但甜蜜的熱飲固然暖身，卻也在不知不覺中喝進了好多熱量！特別是冬天時，人體代謝速率變慢，多餘的熱量容易轉化成脂肪！究竟冬季飲品該怎麼喝呢？只要選擇無糖高纖的好食… 詳全文 >