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別小看平凡的毛豆！口感爽脆、清甜，不僅是國人最愛的下酒菜排行榜之一，並有著「貧民之肉」美名，其營養價值更是豐富。除了能提供人體優質的蛋白質，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、… 詳全文 >

韓國知名模特兒韓惠珍，有「韓國的林志玲」之稱，她自17歲開始即踏入時尚圈，對自己要求很高，飲食、運動與保養都不馬虎，讓自己成為變美、變辣、變性感。這一位從出生就被神眷顧、從沒變胖過的「超犯規… 詳全文 >

明明看起來30多歲的年輕人，血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化，失去原本的彈性與柔軟性，以致血液無法順利流通，就可能引發許多疾病。國人十大死因中，竟然有5項都與血管有關。如何活化血管保健康？… 詳全文 >

有時候想吃零食並不是因為肚子真的餓了，而是因為嘴饞。對於零食無法抗拒、卻又希望戒掉零食的人或許可以參考這篇研究，比利時根特大學的研究團隊表示，想要減低吃下肚的零食量，也許可以從密封的包裝方式… 詳全文 >

其實，妳並非瘦不下來，也許只是用錯方法了！讓我們跟著國外知名健身網站「superskinnyme」提供的資訊，打破長久以來對瘦腿的錯誤觀念，打造時下最流行的「蜜大腿」吧！ 詳全文 >

上班族久坐不動，小心腹部肥胖，引起健康危機。中醫師吳明珠指出，國內不少上班族吃飯不定時、應酬又多，加上少運動，容易提早中年發福，導致大肚腩；中醫認為，腹部肥胖關鍵在脾胃，建議不妨飯後簡單抬抬… 詳全文 >

「早餐要吃的像皇帝」！早餐能開啟一天的活力與健康，但是，偏偏早餐有一些調味或增加口感的做法，卻暗藏熱量破表地雷！尤其是酷愛吃三明治、土司的人，往往抵擋不了當中令人吮指沾著裹粉的炸雞，以及香濃… 詳全文 >

還搞不懂什麼是生酮飲食？糖尿病該不該採用這種飲食方式？這篇文章絕對能為您一一解答！若想知道生酮飲食背後隱藏的秘密，就快點進去吧！ 詳全文 >

日頭赤炎炎，上班族長期待在冷氣房內小心「久坐傷肉」，增加肥胖風險！中醫師吳明珠指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加… 詳全文 >